Vítejte a těším se na Vás.


Kopřivové smoothie

24. dubna 2016 v 9:37 | Natty |  Bylinky - recepty

K jarní detoxikaci...


Kromě kopřivového čaje, sirupu můžeme zařadit do "jarní očisty" také kopřivové smoothie.
Smoothie znamená: HUSTÝ KOKTEJ Z OVOCE NEBO ZELENINY, s přidáním bylinek, naklíčených semínek.

Koktejl je vhodný zařadit na dopolední svačinu.

Příprava je jednoduchá a koktejl je nejen výborný, ale i zdravý.

Suroviny: 1 jablko, 1 pomeranč, 5 vršíčků kopřiv, 150 ml kopřivového čaje bez cukru a na ozdobu sedmikrásku.
(Množství pro dva.)


Postup: Do mixéru dáme nakrájené jablíčko i se slupkou, oloupaný pomeranč, spařené vršíčky kopřiv a 150 ml kopřivového čaje. Rozmixujeme do hladka, ozdobíme sedmikráskou a zvolna popíjíme.

Upozornění: Bylinky VŽDY spaříme - přes cedíček přelijeme vroucí vodou - zničíme choroboplodné zárodky a nepříjemnou pachuť u některých bylin. Léčivé účinky zůstanou zachovány.

Mrkvové smoothie...

Suroviny: 4 mrkve, 1 červená paprika, 6 rajčátek, 1 stroužek česneku, polévková lžíce řeřichy, 150 ml převařené vody.
(Množství pro dva)


Postup: Mrkev oškrábeme a nakrájíme na kolečka, rajčátka a papriku spaříme a oloupeme, česnek oloupeme a řeřichu nakrájíme nejlépe keramickým nožem, a vše zalijeme převařenou vodou. Rozmixujeme a pozvolna popíjíme.

Vhodné na odpolední svačinu.Mrkající

Jahodové smoothie...


Suroviny: 1 jablko, 150 g jahod, 3 - 5 vršíčků kopřiv, 150 ml kopřivového čaje bez cukru.


Postup: Do mixéru dáme 1 jablko, 150 g jahod, kopřivy a kopřivový čaj. Rozmixujeme a zvolna popíjíme. Vhodné jako dopolední svačinka.Mrkající


Na smoothie stačí "obyčejný" mixér, který máme doma.
Kdo si však chce dopřát "luxus" , tak na trhu je velký výběr. Já raději peníze věnuji do ovoce a zeleniny.Mrkající

Okurkové smoothie s jogurtem...

Suroviny: 1 salátová okurka, 2 bílé polotučné jogurty, půlka citrónu, 3 - 5 vršíčků kopřiv, sůl a pepř.
(Množství pro dva)



Postup: Do mixéru dáme 2 jogurty, jednu celou oloupanou okurku, listy kopřivy, půlku citrónu zbaveného peciček a kůry, osolíme a opepříme. Rozmixujeme a máme výbornou odpolední svačinku.

Banánové smoothie...


Suroviny: 1 jablko, 1 banán, 1 polévková lžíce chia semínek, 300 ml kopřivového čaje.
(Množství pro dva)



Postup: Do mixéru dáme nakrájené jablko, banán a chia semínka. Zalijeme 300 ml kopřivového čaje a rozmixujeme. Vhodné na dopolední svačinku.

Kiwi smoothie...


Suroviny: 3 kiwi, 1 banán, 1 jablko, 1 polévková lžíce lněného semínka, 300 ml kopřivového čaje.
(Množství pro dva)


Postup: Všechny suroviny dáme do mixéru a umixujeme do hladka. Zvolna popíjíme na dopolední svačinu.

Pomerančové smoothie...


Suroviny: 1 pomeranč, 1 citrón, 1 jablko, 250 ml kopřivový čaj, 1 polévková lžíce slunečnicových semínek.
(Množství pro dva)



Postup: Pomeranč a citrón oloupeme a zbavíme peciček. Jablka i se slupkou nakrájíme na kostičky. Vše vložíme do mixéru, přidáme kopřivový čaj a lžíci slunečnicových semínek - rozmixujeme.
Vhodné na dopolední svačinku.

Mix smoothie se zázvorem...


Suroviny: 1 banán, 1 pomeranč, 1 kiwi, 1 jablko, malý kousek čerstvého zázvoru (1 x1 cm), 200 ml kopřivového čaje a 2 lžíce kustovnice. (Se zázvorem opatrně - raději menší kousek)
(Množství pro dva)



Postup: Ovoce a zázvor oloupeme, nakrájíme a vložíme do mixéru. Přidáme kopřivový čaj a rozmixujeme. Dozdobíme lžící kustovnice čínské. Zvolna popíjíme na dopolední svačinu.Mrkající

Pěkný den.




 


Komentáře

1 Ema Ema | E-mail | Web | 24. dubna 2016 v 11:48 | Reagovat

V pořadu Kouzelné bylinky vyráběli smoothie s kopřivou, bršlicí a listem pampelišky. Bylinky přidávali čerstvé, nespařené (včetně kopřiv).

2 Natty Natty | Web | 24. dubna 2016 v 16:23 | Reagovat

[1]:: Emi, já pořad nesleduji, ale určitě lze užívat i čerstvě utržené bylinky (kopřivy), pokud je máme v čistém prostředí. Já blanšíruji (spařuji), neboť příroda je dnes hodně kontaminovaná a také některé bylinky mají štiplavost (kopřivy), hořkost (smetánka, bříza), kyselost (šťovík) a hodně solí, což krátkým přelitím vařící vodou, následným zchlazením zmírním. ;-)Jak pro děti, tak seniory je vhodnější bylinky "spařit". :-D

3 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 24. dubna 2016 v 16:49 | Reagovat

Připravit mrkvovou smoothi mě Natty láká. S tím spařením máš pravdu. :-)

4 signoraa signoraa | Web | 24. dubna 2016 v 18:53 | Reagovat

Docela mě ty koktejly zaujaly. Jen nevím, zda by to zvládl obyčejný mixér, který mám. Viděla jsem v televizi, že na výrobu smoothie mají nějaké extra přístroje.

5 Natty Natty | 25. dubna 2016 v 9:52 | Reagovat

[3]: Marti, vyzkoušej, jen s česnekem opatrně. ;-) I když mám "BIO" zahrádku, přesto se chráním zbytečných zplodin. ;-)

[4]: Alenko, já mám také obyčejný a zvládá docela v pohodě a už několik let. ;-) Tak vyzkoušej a určitě si pochutnáš. Manžel se tady právě olizuje. :D

6 Melissa Melissa | Web | 28. dubna 2016 v 12:14 | Reagovat

Určitě jsou to velice zajímavé nápady.Všechno bych ale nemusela.A ty jahody bych zcela určitě nekazila jablkem a kopřivami:) :-P

7 Hanka Hanka | E-mail | Web | 28. dubna 2016 v 22:29 | Reagovat

Ty ale dovedeš dělat chutě, Natty!
Z těchto koktejlů určitě některý vyzkouším a ještě je doporučím neteři. :-)

8 Natty Natty | 29. dubna 2016 v 9:27 | Reagovat

[6]: :D Melisso, jablíčko je do koktejlů vhodné, neboť obsahuje velké množství vlákniny a koktejly zahušťuje, podobně jako banán. ;-) Tyto kupované jahody jsou sice krásně červené, ale nevyrovnají se těm, co budeme mít na zahrádce a ty určitě slupneme hned po utržení. :D A kopřivy? To jsou královny zdraví. :-D

[7]: Hani, všechny tyto koktejly pijeme denně s manželem a oba si "pošušňáváme". Kopřivový čaj už tento týden končíme a od pondělí přecházíme na břízu. ;-)  :-D

9 Luki Luki | E-mail | Web | 3. května 2017 v 11:24 | Reagovat

zelene listy jsou perfektni pro traveni a rychle vstrebani zivin. telo je prijima rychleji a ve vetsi mire, nez z pevne stravy. na nasem zelenem blogu mame spousty receptu na zdrava smoothies - inspirujte se!!...http://www.slimming.cz/koprivove-smoothie/ 8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama