Vítejte a těším se na Vás.


Čaj a naše zdraví

2. února 2015 v 7:01 | Natty |  Zdraví


Černý, zelený, bílý a ovocný...


Čaj je jeden z nejoblíbenějších nápojů. Výběr je veliký, takže občas stojíme před rozhodnutím, který je pro naše zdraví nejpřínosnější. Nejrozumnější je čaje střídat a doplnit i bylinkovými, ale pokud si chceme dopřát čaj "nej", dopřejme si čaj černý.

Je mnohem zdravější než zelený nebo bílý. Jeho hlavní složkou je kofein, i když v menší míře než v kávě. Kofein v černém čaji má příznivý účinek na náš mozek, zajišťuje dobrý průtok krve a přitom není zátěží pro naše srdce. Navíc odbourává stres, zlepšuje soustředění, koncentraci na práci, dobře působí na trávicí trakt a zabraňuje zubnímu kazu. Preventivně působí proti kardiovaskulárnímu onemocnění a rakovině.

Černý čaj rovněž výrazně zrychluje metabolismus a proto je velmi vhodný při hubnutí. Právě kofein a katechiny jsou důležitými složkami, které mohou napomoci odstranění nadbytečných kilogramů. Rovněž pomáhají zlepšit celkové zdraví, posilují srdce, plíce, ledviny, takže se nebojme černý čaj zařadit do svého jídelníčku. Ovšem pozor - bez cukru.

Pravidelné popíjení černého čaje nám nejen posílí zdraví, ale pomůže i při redukci hmotnosti.
Tak si dopřejme kvalitní čínský čaj s citrónem alespoň 3x denně. Mrkající

Pěkný den.

 


Komentáře

1 Jarmila* Jarmila* | E-mail | Web | 2. února 2015 v 7:16 | Reagovat

Jednou jsem byla nachlazená a vařila si černý čaj s citronem. Tak mi zachutnal, že ho piji denně už několik let. Jiný ani nechci. Navoněné ovocné mi nechutnají. Když tak bylinkové (šípkový, bezový s lípou a mateřídouškou - to většinou, když na mě něco leze).
Někdy si udělám zázvorový čaj s medem. Ten je výtečný. :-)
Kávu jsem přestala pít před 20 lety. Občas (většinou na návštěvě) si ji dám, ale umím bez ní žít. :-D

Přeji hezký den. :-)

2 signoraa signoraa | 2. února 2015 v 8:00 | Reagovat

Také čajíčkuji :-D a to v podstatě od poloviny září, kdy mě přepadla první viróza, spojená s kašlem a ztrátou hlasu. Sladím ho medem a přidávám citronovou št'ávu. Předtím jsem ho pila nepravidelně, ranní nápoje jsem střídala.
Nevyhýbám se ani čajům bylinkovým, oblíbila jsem si léčivý čaj od Teekanne na plíce a průdušky. Je voňavý a velice chutný bez jakékoliv úpravy. Dokonce chutná i vnučkám a já často slýchám - "Babi, uvař mi ten kašlací čaj". :-D

3 Hanka Hanka | E-mail | Web | 2. února 2015 v 12:13 | Reagovat

Můj přítel denně černý čaj snídá a pije ho i v práci.
Já mám doma uvařenou konvici černého čaje a přes den ho popíjím studený, hořký, bez citronu. :-)
Ani jsem nevěděla, že má čaj tolik příznivých účinků pro lidský organizmus.
Díky za skvělý článek, Natty.

4 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 2. února 2015 v 14:20 | Reagovat

Nevím proč, ale nejvíce mě chutná ráno "Ranní čaj s citónem"- tuším od Teekanne. Citron si tam přidám i přesto, že by tam měl být.Vede však Darjeeling,ten je mezi čaji uváděn jako "šampanské mezi čaji". Ovšem jeho cena je podstatně vyšší a tak si jej dávám příležitostně. Popíjím také bylinkové - nyní složený z meduňky, prvosenky,dobromysle,chmele, levadule a kozlíku. Je moc dobrý trošku přislazený medem, voňavý a hlavně zklidňující. :-)
Kafíčko mám také ráda, dnes po delší době jsem na něj dostala chuť, tož řekla jsem si, že se blízká na lepší časy. Chuť na kávu při nemoci, je pro mně jako barometr, že se uzdravuji. :-)

5 Ema Ema | E-mail | Web | 2. února 2015 v 14:55 | Reagovat

Koukám jako blázen! Nedávno jsem četla o černém čaji téměř pravý opak. ??? Preferovali čaj zelený a ovocný. No, a pak si vyber! Takže já čaje střídám, i když je pravda, že mám nejraději čaje ovocné a bylinkové.:-)
Přeji ti prima odpolko, Nattynko.:-)

6 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 2. února 2015 v 17:28 | Reagovat

Černý čaj je nejlepší, to je  fakt, ale také dost ,,staví." Bývá doporučován při běhavce, na zklidnění.

7 Natty Natty | Web | 3. února 2015 v 7:06 | Reagovat

Hezké ráno děvčata.
Já jsem také zastánce všeho s mírou a střídat, ale když se mi dostane do rukou odborný výklad, tak se nad ním zamyslím. :D Zbytek už je na mně, zda vyzkouším. ;-)Osobně pijeme v zimě čaje kupované a od jara do podzimu jen bylinkové, takže příjemná změna v podobě černého čaje je vítaná a mě chutná víc než navoněné "zázračné". :D Pěkný den. :-D

8 Jarka Jarka | Web | 3. února 2015 v 8:44 | Reagovat

Černý čaj nepiju vůbec. K snídani si dávám na střídačku nějaký ovocný a pak přes den minimálně dva šálky zeleného, ten je můj zamilovaný. Čaje by mě vůbec nenapadlo sladit, zdá se mi, že tím cukrem potlačím jeho původní chuť. :-)

9 Natty Natty | 4. února 2015 v 7:07 | Reagovat

[8]: Jaru, každý máme nějaký svůj oblíbený a tak to má být. :D Slazení čaje je zlozvyk, který nás kdysi někdo naučil. Já pamatuji, že do hrnečku se dávaly 4 kostky cukru. :-D Dnes je cukr veden jako "jed" :-(

10 Janka Janka | Web | 4. února 2015 v 17:16 | Reagovat

No, vidíš, Natty a já si myslela, že nejzdravější je čaj zelený. Ten pije manžel na ty "své" neduhy. Já zase ráno černý čaj na střídačku s bílým kafíčkem a odpoledne třeba nějaký bylinkový a nebo i ten zelený. :-)

11 Intuice Intuice | E-mail | Web | 12. února 2015 v 9:57 | Reagovat

To mne nenapadlo, že zrovna černý čaj je tak zdravý! Budu ho tedy častěji zařazovat. Zrovna jsem si uvařila černý čaj s medem a nastrouhala do něj trochu citronu z mrazáku. :-)

12 Karel B. Karel B. | E-mail | Web | 23. února 2015 v 18:21 | Reagovat

Ahoj, důležité je zmínit, že je potřeba si kupovat opravdu kvalitní čaje. Takové ty "levné" sáčkové čaje, nemají s kvalitním čajem (a často vůbec s čajem) nic společného.

Kamarádka o čaji napsala pěkný článek, který tento skvěle doplňuje ;-) Přečíst si ho můžete tady.
http://www.superzivotnistyl.cz/caj-na-hubnuti-stravu-ani-pohyb-nenahradi/

PS: skvělý blog, rád ho čtu ;-)

13 TZari TZari | 3. dubna 2017 v 7:35 | Reagovat

Bylinné čaje, ze kterých si ten nejchutnější vyberete snadno:

http://www.icajove-more.cz/o-caji/bylinne-caje/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama