Vítejte a těším se na Vás.


Říjen 2014

21. října 2014

22. října 2014 v 8:28 | Natty |  Deníček

Podzimní den na chaloupce...


přestalo pršet, vykouklo sluníčko a my se vydáváme ulovit vánočního kapra. Snad budeme mít štěstí. Honzíčka ukládáme do kočárku, aby se vyspinkal na zdravém vzduchu a usedáme k prutům.


...po vodě pluje hejno divokých kachen...


...než se Honzík vyspinkal, ulovila jsem krásného kapra, který bude na vánočním stole...


...Honzík s dědou se vyhřívají na sluníčku...


...babi, tady máš kytičku...


...a ještě jednu...


...poslední kapr a jedeme na chaloupku...


...u vchodu kvete ještě surfinie...


...i muškáty stále ještě zdobí okna...


...moje nejkrásnější jiřina...


...světle lososová...


...oblíbená mojí maminky...


...krásná...


...něžná...


...lososová...


...jako zlatá...


...žíhaná...


...sladká...


...jako pro nevěstu...


...zlatá gazánie...


...ještě jedna...


...růžička u Kellynky...


...kluci ještě pohrabali spadané listí ze škumpy...


...Honzíček nakládá...

Tak skončil jeden pěkně prožitý den a Honzíčka dnes vezeme domů za maminkou, tatínkem, Adélkou a Lukáškem.
V chaloupce po něm zůstane smutno, ale o víkendu určitě přijedou všichni na návštěvu a dodatečně oslavíme moje narozeniny, svátek dcery a vnoučka Lukáška.

Pěkný podzimní den.


Medvídek pro Honzíka

14. října 2014 v 11:33 | Natty |  Deníček

Honzíkovi pro radost...


V chaloupce je od rána do večera živo. Už třetí týden tu s námi je nejmladší vnouček Honzík a my s dědou máme o zábavu postaráno. Přesto ve volných chvilkách jsem vzala do rukou jehlice a upletla Honzíkoi svetřík s medvídkem, jeho nejoblíbenější hračkou, kterou nedá z ruky ani ve spánku.

Medvídkovi říká Béďa a je to jeho největší kamarád. Žádnou jinou hračkou se nedá od "Bédi" odlákat a tak jsem mu dalšího vypletla na svetříku. Má z něho velkou radost a nechce ho ze sebe sundat.

Protože už venku občas fouká silný vítr, upletla jsem mu do páru čepičku a tak je Honzík nejen "fešák", ale i dobře ochráněn před nepřízní počasí.


...svetřík s čepičkou pro Honzíka...


...kuk...


...babi eště...


...a jedeme pá...

Dnes odpoledne Honzík pojede domů a my na čtyři dny na "dovolenou k vodě" oslavit moje narozeniny
a 43. výročí společného života. Mrkající

Pěkný den.


Podzimní jídelníček

5. října 2014 v 7:45 | Natty |  Babské rady

Podzimní povídání u svíčky…


den se krátí, sluníčko hřeje už jen pár hodin a nastávají delší dny. Rána i večery jsou chladné a nás to nutí "zalézt" do teploučka a pěkně v pohodlí domova si vychutnávat něco dobrého, co nás zahřeje.

Opouštíme saláty, letní ovoce a do jídelníčku se budeme snažit zařadit potraviny, které nás příjemně prohřejí a také naladí. S přibývajícím večerem pociťujeme větší únavu, ubývají jak fyzické, tak duševní síly. Po létě plném vitamínu, sluníčka a pohybu nastává útlum a tělo se pomalinku připravuje na zimní čas.

A tak je na čase, podpořit svůj organismus, aby nás nepřepadla podzimní chřipka nebo opakované zažívací problémy, které také s podzimem stejně jako s jarem souvisí. Nejprve se snažme svoje tělo očistit od toxinů a tím podpořit imunitu před nastávajícími chladnými dny.

Nejlepšími očistnými prostředky je zelenina a ovoce.
Zkusme jednou za týden vynechat jeden den v týdnu běžnou stravou a nahradit ho jen pitím zeleninových a ovocných šťáv. Pročistíme si tělo, doplníme vitamíny a minerály, čímž se zbavíme nepříjemné únavy.

Každé ráno si dopřejme 2 dcl vlažné vody s vymačkanou šťávou z jednoho citrónu. Posílíme svoje játra, nastartujeme zažívání, urychlíme metabolismus.

Ovoce a zeleninu si dopřávejme každý den, nejlépe na dopolední a odpolední svačinku.

Studené nápoje vyměňme za teplé bylinkové čaje. Nyní jsou opět narostlé mladé kopřivy a čaj z nich podporuje krvetvorbu a rovněž detoxikuje naše tělo. Denně 2 - 3 šálky po dobu jednoho měsíce a určitě zaznamenáme jak se nám vylepší vlasy, nehty, kůže, chuť k jídlu a také se dostaví radost ze života.

V zimním období se konzumují těžší jídla a proto je třeba svoje zažívání na tuto změnu připravit detoxikací - pročištěním střev. Prospějeme nejen zdraví, ale nebudeme přibírat ani na hmotnosti a udržíme si tak stávající váhu.

Podzimní deprese má také souvislost s nedostatkem slunečních paprsků a kratším dnem, proto využijme každou volnou chvilku k pobytu na čerstvém vzduchu, jedno zda-li na zahrádce nebo procházkou podzimní přírodou. Denně alespoň 30 minut a určitě nás "deprese" nepřepadnou.

Po procházce si odpočinkovou zónu zpříjemněme dostatečným světlem, můžeme si udělat i příjemné posezení při svíčce s hrnečkem bylinkového čaje.

Teple se oblékněme a dopřejme si alespoň jednou týdně saunu nebo bazén, kde rozproudíme krevní oběh a zároveň utužíme svojí imunitu.

Rovněž nezapomínejme na dostatečný spánek ve vyvětrané ložnici s teplotou do 18°C. Bavlněné a krepové povlečení vyměňme za flanelové nebo mikroplyš, v kterém se nám bude příjemně spát a nebudeme pociťovat chlad.

A na závěr ukázkový podzimní jídelníček na týden s jedním ovocným a zeleninovým dnem.

1. den - ovocné a zeleninové šťávy (1 - 1,5 litru)

2. den
Sn: Celozrnný rohlík + jogurt
Sv: Ovoce (jablko, hruška, hrozno)
O: Zapečená kuřecí prsa s bramborem
Sv: Mrkvový salát s jablkem
V: Grilovaná zelenina s jogurtovým dipem

3. den
Sn: Celozrnný chléb se šunkou
Sv: Banán
O: Krůtí maso na paprice + rýže
Sv: Salát z červené řepy a jablka
V: Hustá zeleninová polévka (brokolicová, pórková, bramborová)

4. den
Sn: Kukuřičné lupínky s jogurtem
Sv: Vařený jablečný kompot se skořicí
O: Vepřová panenka s bramborovou kaší
Sv: Mistička kysaného zelí
V: Plněné žampióny se šunkou a sýrem

5. den
Sn: Celozrnný rohlík + vařené vajíčko
Sv: Jahodový kompot
O: Pečený kapr na zelenině, brambor
Sv: Ovocný jogurt
V: Čočkový salát se šunkou a zeleninou

6. den
Sn: Celozrnný chléb se sýrem
Sv: Pomeranč
O: Plněný lilek kuřecím masem se sýrem + rýže
Sv: Tvaroh s mandarinkou
V: Kuřecí polévka s drobením

7. den
Sn: Jeden kousek nedělní buchty
Sv: Mandarinkový kompot nebo čerstvá mandarinka
O: Kuskus s kuřecím masem a zeleninou
Sv: Jogurtové mléko
V: Surimi tyčinky s pórkem

Denně 2 litry bylinkových a ovocných čajů bez cukru.
30 minut pohybové aktivity na čerstvém vzduchu.Mrkající

Pěkné podzimní dny.