Vítejte a těším se na Vás.


Koktejly pro zdraví

6. března 2014 v 6:18 | Natty |  Zdravé recepty

Každý den jiný...


ovoce, zelenina, to jsou dvě složky naší potravy, které by nikdy neměly chybět v našem jídelníčku. Jsou nabity vitamíny, minerály a vlákninou , které naše tělo tolik potřebuje. Pak není třeba chodit do lékárny a kupovat za drahé peníze doplňky plné chemie.

Kdo může s klidem "položit ruku na srdce" a říci, že má tyto dvě složky potravy 5x denně na stole, tak určitě neví co je jarní únava a také se určitě těší dobrému jak fyzickému, tak duševnímu zdraví.

Ale dost teorie a pojďme přiložit ruku k dílu a připravit si koktejl na dnešní čtvrteční den.
Tak co třeba ananas + kiwi + jablíčko.

Suroviny: Plátek ananasu, kiwi a jablko, 300 ml vody.


...čerstvý ananas, kiwi, jablíčko a voda...


...hotový koktejl...

Postup: Ananas okrájíme, zbavíme tvrdého středu, kiwi oloupeme a jablíčko zbavíme jádřince. Všechny suroviny nakrájíme na kostičky, vložíme do mixéru a zalijeme vodou. Rozmixujeme a máme lahodný koktejl plný vitamínů, minerálů a vlákniny.

Koktejl na pátek...

Suroviny: jablíčko, pomeranč, hroznové víno a voda.


...jablíčko, pomeranč a hroznové víno...


...a můžeme mlsat...

Postup: Jablíčko zbavíme jádřince, pomeranč oloupeme, přidáme hrozny a vodu, vše rozmixujeme.

Koktejl na sobotu...

Suroviny: Okurka, ananas, pomeranč a červená řepa.


...okurka, ananas, pomeranč, červená řepa a voda...


...a můžeme pomalinku popíjet...

Postup: Okurku oloupeme, ananas okrájíme, pomeranč zbavíme slupky, řepu okrájíme a vše dáme do mixéru. Zalijeme vodou a rozmixujeme. Dozdobíme plátkem pomeranče.

A kdy si koktejly dopřejeme? Ideálně ráno na lačný žaludek před snídaní.
Proč? Vyzkoušejte a odpověď dostanete od svého tělíčka.

Koktejly si můžete dopřát i jako dopolední nebo odpolední svačinku, nebo jako odlehčenou večeři.
Pamatujeme: Nikdy nepijeme koktejl "naráz", ale malými doušky vychutnáme!

Hezký den.

 


Komentáře

1 signoraa signoraa | Web | 6. března 2014 v 8:26 | Reagovat

Báječný nápad, který bych moc ráda vyzkoušela. Problém je však u ananasu, jehož jsem u nás doma jediným konzumentem a můžu ho sníst jen kousek, než mě začne brnět jazyk. Podobný problém mám i když si dám více kiwi. V obchodě mají ananasy obrovských rozměrů. Třeba objevím někde malý a pak koktejl vyzkouším.
Krásný den :-)

2 Fukčarinka Fukčarinka | 6. března 2014 v 16:31 | Reagovat

[1]:Stejný problém s ananasem mám i já. Schválně jsem zkusila Natty počítat - dnes jablíčko, pomeranč, brambor, mrkev, červenou papriku a cibuli -červenou já ráda syrovou třeba i k snídani na chleba či housku.
Na tento koktejl si u tebe vzpomínám, už jsi tu uváděla recept. No skutek utek, kokteil jsem nevyzkoušela. Tak mám aspoň tvůj dnešní příspěvek jako připomínku, že ovoce lze konzumovat i takto. Jdu si dát aspoň pohár vody - pitný režim ten se snažím hlídat. :-)
Natty přeji pohodový zbytek dne. :-)

3 Jarka Jarka | Web | 6. března 2014 v 19:55 | Reagovat

Vidím, že jablíčko mixuješ i se slupkou a taky jsem si všimla, že ředíš jen vodou a ne mlíkem. Ananas nemáme, ale koupili jsme dvoukilovou síťku pomerančů, tak třeba zítra přihodíš nějaký s nápoj pomerančový? ;-)  :-)

4 Hanka Hanka | E-mail | Web | 6. března 2014 v 20:15 | Reagovat

Prima koktejl, Natty, jenže čerstvý ananas u nás neseženu. :-( Snad někde v supermarketu, až vyrazíme na větší nákup.
Přeji pěkný večer. :-)

5 Natty Natty | Web | 7. března 2014 v 5:22 | Reagovat

[1]:: Alenko, ananas je trochu ostřejší a proto je vhodná kombinace s jiným ovocem. ;-)Já si toho "macka" koupila a protože dělám vše i pro muže, tak není problém ananas slupnout. ;-)Já ho v kuchyni používám často i do hlavních chodů a když je "za hubičku", tak si ho dopřejeme. :-D

[2]:: Marti, tak to máš 1*. Vitamíny jsou třeba a ovocné a zeleninové koktejly nás pěkně pročistí a ještě si zamlsáme.
Já měla včera: ovocný koktejl, červenou řepu s jablkem, dušenou mrkvičku s celerem a pórkem, koktejl s ananasem a večer zeleninový salát s vajíčkem (okurku, rajče, papriky, ledový salát, česnek) :D  :D A ráno jsem brala schody úprkem. :D  :D

[3]:: Jaru, jablíčko vždy dávám se slupkou, zrovna tak v hroznech nechávám semínka, neboť tam je nejvíce důležitých látek. ;-) A dnes si můžeš pochutnat se mnou, máš tam pomeranč. ;-) Mléko nedávám, to až budou koktejly výživné. :-D Tyto slouží k pročištění organismus a doplnění tekutin, vitamínů, minerálů a vlákniny. ;-) Ideální pro ty, kdož mají problém s vyměšováním nebo chtějí jarní detoxikaci. :-D

[4]:: Hani, ovocný koktejl si můžeme namíchat z ovoce, které máme doma a výsledek je stejný. Pročistíme střívka, tělo nastartujeme na jaro a projasníme pleť, oči, vypneme pokožku a na tváři bude úsměv. :D

6 signoraa signoraa | Web | 7. března 2014 v 7:10 | Reagovat

[5]: Natty, to máš výhodu. Můj muž ananas nejí ani kompotovaný, natož syrový. Takže jsem na to sama.
Krásný a pohodový den. :-)

7 Jarka Jarka | Web | 7. března 2014 v 8:29 | Reagovat

Natty, díky za pomerančovou inspiraci. :-P

8 Kitty Kitty | E-mail | Web | 7. března 2014 v 9:08 | Reagovat

Dali jsme se na koktejl z ovoce a zeleniny. Odšťavním cukrovku (tu potřebuju spotřebovat), červenou řepu, jablíčka, mrkev a občas něco dovezeného na chuť k tomu. Dřív jsme snědli i to odšťavené, ale projímá nás to, tak to papkají slepice a Terezka. Vidím, že děláš i další kombinace. Taky bych měnila, ale tak často do kvelbu nechodím a taky musíme využít toho, co "dům dal".  Hlavně to dělat a to se mi daří. Čajíky a asi i tyto koktejly nás drží při zdraví. Teda aspoň zatím. A díky za inspiraci - názornou a barevnou... :-)

9 Intuice Intuice | E-mail | Web | 7. března 2014 v 21:49 | Reagovat

Krásně barevné s tím ananasem! My rádi ovoce odšťavňujeme, ale nyní je dost drahé, čekám na levnější sezónu, kdy vše bude za babku. Toto je řešení. Díky za tip! :-)

10 Natty Natty | Web | 8. března 2014 v 5:51 | Reagovat

Alenko, on samotný koktejl "jen z jablíčka" je také dobrý a udělá stejnou službu. A nemá cenu něco nutit, když to nechutná. Já třeba mléčnou polévku také nemám ráda a nechtěla bych, aby mi jí nutili, byť by byla sebezdravější. :D

[7]: Jaru, není zač, pomerančů jsem si také koupila 2 kg a jsou slaďoučké jako med. ;-)Takže v dnešní kombinaci nebude chybět. ;-)

[8]: Kitty, já dříve také odšťavňovala, ale teď volím tuhle variantu, neboť je mi líto vyhodit cennou vlákninu. Ale je pravda, že zeleninu také odšťavňuji, neboť všechno rozmixovat nejde. Ať tak či onak, hlavní je denně udělat a zdravíčko ochránit. ;-)

[9]: Intuice, já na ovoci ani zelenině nešetřím a při poslední nákupu jsem jen za ovoce a zeleninu nechala skoro 500 Kč. :D Ale máme to na týden a s tím musím "kouzlit".

Děvčata, pěkné MDŽ a pohodový víkend.

11 Katka Katka | E-mail | Web | 27. října 2016 v 14:32 | Reagovat

Na výrobu koktejlů jsou nejlepší stolní mixéry. Stačí i plastový ;-)http://stolnimixer.cz/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama