Vítejte a těším se na Vás.


Kuřecí salát s jogurtem

27. února 2014 v 7:08 | Natty |  Zdravé recepty

Bič na přebytečné kilogramy...


jaro ťuká na dveře, bundy a kabáty půjdou dolů a budou vidět "špíčky", které jsme si uložili přes zimní čas.
Ještě ale není pozdě začít a kde jinde, než v úpravě jídelníčku. Je vhodné zařadit dostatek zeleniny, bílého masa, mléčných výrobků a dostatek vody. Ubrat sacharidy v podobě buchet a sladkostí a přidat pohyb.

Tip na lehkou a zdravou večeři nebo rychlý oběd.

Suroviny: Pečená nebo grilovaná kuřecí prsa, papriky tří barev, rajčátka, pórek, bílý jogurt, sójová omáčka, zelená petrželka.



Postup: Maso nakrájíme na kousky, zeleninu na malé kostičky, pórek na kolečka a přidáme bílý jogurt.
Dochutíme sójovou omáčkou a dozdobíme rajčátky a petrželkou.

Tento salát si můžeme připravovat denně k večeři v různých obměnách zeleniny a masa, výměnou za šunku, vejce, sýry, ryby a zaručuji, že do jarních dnů vstoupíte krásné, štíhlé a spokojené.Mrkající

Hezký den.

 


Komentáře

1 Intuice Intuice | E-mail | Web | 27. února 2014 v 8:40 | Reagovat

Ahoj Natty, dík za připomenutí. Salát z kuřecího masa jsem již delší dobu nedělala. Pěkný den přeji!

2 Hanka Hanka | E-mail | Web | 27. února 2014 v 11:21 | Reagovat

Zrovna včera jsme si s mamkou říkaly, že si něco podobného uděláme. Díky za prima recept, všechno potřebné mám doma. :-)
Přeji krásný den, Natty, u nás se klube sluníčko. :-)

3 Jarka Jarka | Web | 27. února 2014 v 11:47 | Reagovat

Až mi příště tak, jako vždycky, zbyde masíčko z pečeného kuřátka vím, co s ním udělám. Mňam. :-P

4 Natty Natty | 28. února 2014 v 6:57 | Reagovat

[1]: Intuice, já většinou dělám tento salát, když máme k obědu kuře a jsme doma jen s manželem. ;-)V poledne si dáme pečené stehýnko a večer prsíčka slupneme v podobě salátu. :-D

[2]: Hani, tak přeji dobrou chuť a u nás včera také sluníčko vykouklo a bylo nádherné odpoledne a tak jsme s manželem i Roníčkem vyrazili na pěknou 6 km procházku. ;-)

[3]: Jaru, salátek je nejlepší varianta, i když my někdy jen studená prsíčka nakrájíme na plátky, dáme si k tomu hořčici a čerstvě upečený chlebík a to je také pošušňáníčko. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama