Vítejte a těším se na Vás.


Salát na odlehčení organismu

19. prosince 2013 v 18:39 | Natty |  Dietní koutek

K večeři zelenina a bílkoviny...


večer bychom už svému tělu měli dopřát především kvalitní bílkoviny a doplnit je zeleninou. Zelenina se postará o správné vyměšování následující ráno a bílkoviny zapracují na obnově buněk během noci. Sacharidy v podobě příloh si necháme na ráno, kdy tělo potřebuje startovat do nového dne.

Pokud chceme zdravě hubnout, můžeme vyzkoušet tento salát, který je vitamínová "bomba" a bílkoviny jsou zastoupeny v dostatečném množství.

Suroviny: Domácí kysané zelí, pórek, rajčátka, kvalitní šunka a vařené vejce. Olivový olej a kdo má rád, může přidat stroužek česneku.


Postup: Zelí nakrájíme na malé kousky, pórek na kolečka, rajčátka na čtvrtinky a šunku na proužky. Zakápneme olejem a dozdobíme plátky vařeného vajíčka. Kdo chce hubnout, už bez další přílohy, jinak lze přidat plátek celozrnného chleba.

Odlehčit organismus před vánočními svátky prospěje určitě každému, kdo dbá na zdravý životná styl a chce si svátky užít bez zbytečného omezování, i když v přiměřeném množství.

Hezký večer.

 


Komentáře

1 Intuice Intuice | E-mail | Web | 19. prosince 2013 v 22:37 | Reagovat

Zajímavý nápad. A česnek vše dobře oživí. :-)

2 Hanka Hanka | E-mail | Web | 19. prosince 2013 v 22:52 | Reagovat

Takový salát by se teď hodil, Natty, ale bez česneku, z toho je mi vždycky hrozně zle. :-)

3 Ema Ema | E-mail | Web | 19. prosince 2013 v 23:27 | Reagovat

Každý den nějaká dobrůtka. :-P Salátkem bych rozhodně nepohrdla. Ale i já bych vynechala česnek.:-)
Dobrou noc, Nattynko.:-)

4 Jarka Jarka | Web | 20. prosince 2013 v 10:01 | Reagovat

Taky bych česnek vynechala, ale přidala to pečivo a pak by to pro mě nemělo chybu. Mňam! :-P

5 Kitty Kitty | 20. prosince 2013 v 11:56 | Reagovat

Dobrá rada, večer bude. Už pár dní vařím večeře zeleninové a prospívá nám to. Dnes přidám vajíčko a bude to lehká večeře. Děkuji za inspiraci, zase budou jiné barvy na talířcích... :-)

6 Natty Natty | Web | 20. prosince 2013 v 12:20 | Reagovat

Hezké páteční poledene děvčata ;-)
Mlsání už je dost a tak salátek bez cukru a zbytečného tuku určitě přijde k chuti. ;-) My si s manželem pošmákli a těšíme se, že brzy uvidíme "zlaté prasátko". ;-)
Užijte si krásně vánoční dny a mlsejte jen tolik, kolik se do vás vejde. :D  :D

7 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 20. prosince 2013 v 17:35 | Reagovat

Takový salát neuškodí, určitě jste si Natty pochutnali. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama