Vítejte a těším se na Vás.


Kiwi a zdraví

2. prosince 2013 v 6:55 | Natty |  Ovoce

Nejlepší ovoce na posílení imunity...


už je to dávno, co jsem prvně koupila svým dětem toto malé, chlupaté ovoce.
Byly tehdy vánoce a já koupila 6 ks kiwi a zabalila je pod stromeček.
Když děti tento chlupatý dáreček rozbalily, netušily, co to je. A abych se přiznala, já také ne. Možná, že se ptáte, proč jsem to koupila ? Protože zelinářka říkala, že to je ovoce výborné pro zdraví, plné vitamínu C a měla pravdu.

Od té doby uplynulo hodně let, děti odrostly a kiwi zůstalo na našem jídelníčku stejně často jako např. mléko nebo chléb.
A proč se u tohoto ovoce zastavuji a tolik ho vyzvedám ? Právě proto, že to je "perla" mezi zimním ovocem, která by rozhodně neměla na našem jídelníčku denně chybět. Cena je přijatelná a cennost tohoto ovoce nedosažitelná.

Většina z nás ví, že kiwi patří k ovoci s nejvyšším podílem vitamínu C. Ale kiwi obsahuje i další, velmi důležité látky pro naše tělo. Dalším významným zdrojem je hořčík, které společně s vitamínem C podporují správnou látkovou výměnu, zpevňují cévy, posilují imunitu, působí dobře i na náš zrak.


Kiwi by měli také denně jíst lidé, kteří sportují nebo denně chodí na procházky, neboť vitamín C napomáhá při namožení vaziva, které zpevňuje. Kiwi obsahuje další vitamíny a minerály, jako vitamín E a draslík. Pokud si dopřáváme dostatek kiwi, prospíváme i k prevenci paradentózy a hlavně, posilujeme svou imunitu.

Kiwi je nejlepší konzumovat syrové a to jak se slupkou, tak oloupané.. Já tedy slupku nejím, neboť chlupatá košilka mě nutí na zvracení. Kiwi však využíváme jako oblohu na chléb s tvarohem, do bílého jogurtu, na buchty jako ozdobu. Výborný je také koktejl, kdy hodím do mixéru jedno oloupané kiwi, doplním 200 ml vlažné vody a ráno před snídaní si vychutnám.

Opět platí, že není třeba množství přehánět, neboť některým jedincům může způsobovat nadměrné množství aft v ústech.

Kiwi - dělá v těle divy.Mrkající

Hezký den.

 


Komentáře

1 signoraa signoraa | Web | 2. prosince 2013 v 8:07 | Reagovat

Kiwi miluju. Nevím však čím to je, ale já při konzumaci většího množství cítím brnění na jazyku a přestávám vnímat jeho chut'. Takže si většinou pochutnám jen na jednom plodu. V zimě dělám "vitamínovou bombu" - tedy ovocný salát. Základem je št'áva z pomeranče a v ní jablíčka, zrníčka z granátového jablka, kiwi, dílky mandarinek a další ovoce - bud' dle chuti, či toho, co doma právě je. Můj muž, který by kiwi nevzal do pusy, si tento salát s chutí dá. :-)

2 signoraa signoraa | Web | 2. prosince 2013 v 8:09 | Reagovat

Napsala jsem komentář a zmizel. Že by blog stále ještě zlobil? ;-)

3 signoraa signoraa | Web | 2. prosince 2013 v 8:10 | Reagovat

Vypadám ted' jako úplně pitomá blondýna, při napsání druhého se první komentář objevil. Omlouvám se za zmatky a přeji krásný a pohodový den. :-D

4 Natty Natty | Web | 2. prosince 2013 v 8:33 | Reagovat

[3]: Alenko, nic si z toho nedělej, určitě ty nejsi ten, kdo je tady BLBEJ :-D, já ráno psala komentáře děvčatům na blogy a také jsem nic neviděla. Je to stále dokola a nebudeme si tím kazit předvánoční čas. :D Já pokud chci pustit soutěž, tak dělám tolik "pokusů", že mám chuť poslat někoho do .... :D

Tak si dáme raději kiwi, co dělá v těle divy a půjdeme péct perníčky. ;-)Pa.

5 Hanka Hanka | E-mail | Web | 2. prosince 2013 v 11:12 | Reagovat

Je pravda, že blog pořád ještě blbne, děje se mi to samé, co Alence. Dneska se mi ale, kupodivu, objevily komentáře hned. :-)

Kiwi patří k mému oblíbenému ovoci, Natty, chutí mi trošku připomíná jahody. Koláč jsem s ním taky už dělala (ještě se mrknu na tvůj recept) a používám ho na nepečené dorty a dezerty. Je to lahůdka, ale s afty máš pravdu, já na ně hodně trpím. :-(

Zdravím tě a přeji krásné dny v novém týdnu. :-) Hanka

6 Hanka Hanka | E-mail | Web | 2. prosince 2013 v 11:13 | Reagovat

Už jsem to zase zakřikla!!! ???

7 Jarmila* Jarmila* | Web | 2. prosince 2013 v 11:26 | Reagovat

Kiwi je sice vitamínová bomba, ale já ho moc nejím. Mám z něho, jak píše Alenka, divný pocit na jazyku. Ani si ho nemohu vychutnat. V nepečeném dortu mi třeba nevadí.

8 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 2. prosince 2013 v 15:47 | Reagovat

Kiwi si taky kupujeme, chutná nám, ale neoloupané bych asi nemohla. Dokonce mě jedna známá řekla, že tak jako kiwi, tak si neloupe ani churma kaki :-)

9 Natty Natty | 3. prosince 2013 v 6:11 | Reagovat

[5]: Hani, hodně lidí si stěžuje, že po konzumaci více než jednoho plodu má problémy a proto je opravdu lepší jen jedno a pěkně si ho vychutnat. ;-) Jeho nevýhoda při tepelné úpravě je, že hořkne a tak si myslím, že nejlepší je slupnout čerstvé. ;-)

[7]: Jarmilko, já si koupím košíček kiwi a denně si dáme s manželem každý jeden plod do bílého jogurtu a máme vitamíny splněné. :D

[8]: Marti, já neloupané bych také nepozřela. Chutě lidé mají všelijaké. Nedávno jsem viděla v TV, jak jedna jedla vlastní vlasy a musela jsem to vypnout, bylo mi na zvracení. :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama