Vítejte a těším se na Vás.


Pro krásná prsa

20. listopadu 2013 v 16:00 | Natty |  Téma týdne

Jak si uchovat krásu…

v minulém článečku jsem psala o důležitosti prevence pro upevnění zdraví našich ženských "pokladů". Dnes se budeme zabývat tím, co můžeme udělat my ženy proto, abychom si zdravá a pěkná prsa udržely do vysokého věku.

Pokud jsme mladá poupátka, tak máme i taková prsa. Pevná a krásně trčící vpřed. To trvá zhruba do 25 roku a s každým přibývajícím rokem naše prsa ztrácí na pevnosti a tuhosti. Nic si z toho nedělejme, neboť touto "přírodní zákonitostí" trpí i muži, i když v jiné oblasti, než na hrudníku.

Příroda je ke všem spravedlivá a teď je jen na nás, abychom si tu "svojí krásu", udrželi co nejdéle. My ženy péčí o své "přednosti" a muži pravidelným "pohybem" , neboť jak známo, co se neposiluje, to atrofuje.

A tak se dnes zaměříme na každodenní péči, kterou můžeme vykonávat bez cizí pomoci. V první řadě je třeba vhodné spodní prádlo. V našem případě je to podprsenka, kterých je na našem trhu dostatek ve všech velikostech, tvarech a barvách. Ale…ne všechny jsou vhodné pro naše "poklady" a tak je třeba velmi dobře vybírat.
Nejvhodnější je sportovní podprsenka, která nemá kostice, úzká ramínka a malé košíčky. Právě nevhodně zvolená podprsenka způsobuje mnohé zdravotní problémy od bolesti šije, hrudní páteře až po bolesti hlavy.

Rovněž nevhodně zvolená velikost způsobuje výše uvedené potíže, včetně utlačování lymfy a s tím spojeným zadržováním škodlivin v našem těle, čímž napomáhá k rozvoji různých nemocí včetně nádorových.

Je teda na zvážení, zda není lepší podprsenku nosit jen "v nutných případech" a zbytek dne chodit bez tohoto kousku prádla. Pro prsa je mnohem zdravější, když se "posilují" vlastní vahou a tím nutí prsní svaly a vazy k přirozené činnosti. Pokud však je toto pro některou z nás nepřijatelné, tak je vhodné zvolit kompromis a nosit opravdu kvalitní podprsenku.

Další nezbytností, pokud chceme mít pěkná a pevná prsa až do vysokého věku je cvičení. Základním cvikem však je především správný a rovný postoj. Pokud chodíme se shrbenými rameny a kulatými zády, těžko budeme mít prsa, která budou směřovat před nás, ale spíš budou "koukat, zda nám na zem neupadl drobeček".

A tak se naučme chodit rovně a se zvednutou hlavou, se zataženým bříškem a vypnutým hrudníkem. Ne nadarmo se říká, že právě chůze vypovídá o našem sebevědomí. A kdo chce udělat pro své poprsí ještě mnohem více, ať přidá každodenní gymnastiku a alespoň 10 minut věnuje aktivnímu cvičení.
Zkuste se postavit před zrcadlo, pevně sepněte ruce proti sobě ve výši prsou a hodně zatlačte do dlaní. Určitě uvidíte, jak zapracovaly prsní svaly a následně se pozvedla prsa. Pokud budete denně opakovat, tak za čas budou vidět výsledky.

A poslední co pro sebe můžeme udělat je pravidelná péče s příjemnou masáží, která prsa prokrví a my se budeme cítit nejen zdravé, ale i krásné.

Hezký den.


 


Komentáře

1 Hanka Hanka | E-mail | Web | 20. listopadu 2013 v 22:26 | Reagovat

Moc pěkný a zajímavý článek, Natty. Mně vůbec nedělá problémy chodit doma bez podprsenky a teď, když jsem si u tebe přečetla, že je to zdravé, tak teprve. Zkusím i to cvičení. Díky za skvělé rady. :-)
Zdravím a přeji dobrou noc. :-) Hanka

2 Intuice Intuice | E-mail | Web | 21. listopadu 2013 v 5:33 | Reagovat

Natty, pěkně sepsáno! Přeji Ti hezký den! :-)

3 Natty Natty | Web | 21. listopadu 2013 v 7:28 | Reagovat

[1]: Hani, dobré je přidat i plavání. Podzimní a zimní čas je ideální na návštěvu bazénu se saunou nebo párou. ;-) Dnes jedeme. :-D

[2]: Intuice, děkuji a také přeji hezký den. ;-)

4 Jarka Jarka | Web | 21. listopadu 2013 v 8:43 | Reagovat

Nejsem zvyklá chodit "na volno", ale pro doma mám tu podprsenku sportovnější a když jdu ven, beru si tu s kosticemi která, jak se mi zdá, lépe drží tvar. ;-) To cvičení jsem jednu dobu zkoušela, ale dlouho jsem nevydržela, tak to prubnu znovu. :-)

5 Hanka Hanka | E-mail | Web | 21. listopadu 2013 v 9:01 | Reagovat

[3]: Mohla bych, bazén mám pět minut cesty, ale já na plavání moc nejsem, Natty. :-?

6 jatea jatea | E-mail | Web | 21. listopadu 2013 v 9:42 | Reagovat

Natty, zaujímavý a aj poučný príspevok. Bez podprsenky som pred pár rokmi doma chodievala, no teraz už nie (zdravotné problémy ma k tomu donútili). Ale na doma mám takú tú športovú, ktorú si veru pod vetrovku zoberiem aj v zime do obchodu. A aj plávať som kedysi chodievala 2x do týždňa ale akosi som zlenivela, no asi budem musieť zasa začať.

7 Kitty Kitty | E-mail | Web | 21. listopadu 2013 v 14:12 | Reagovat

Tady čtu, že je možné chodit BEZ. Že bych to vyzkoušela? V oteplené maskáčové bundě stejně není vidět, jak se mi nesou :-P Ale při rázným chodu by mi asi ŠPLOUCHALA NAHORU A DOLŮ. Někomu by se to zdálo divný. Uvidím, zkusím... ;-)

8 Natty Natty | 22. listopadu 2013 v 7:43 | Reagovat

[4]: Jaru, všechno je na zvyku. Když nebudeš nosit podprsenku, automaticky tě to bude nutit vypnout hrudník a tím i posílit zádové i prsní svaly. ;-)

[5]: Hani, to ti závidím. My musíme jet 14 km a přesto jezdíme pravidelně 1x týdně. Včera jsme byli prvně i s Honzíčkem, trochu se bál a tak já to měla spíš jako hlídání a okukování, ale i tak jsem si to užila. Dnes pojedeme s manželem sami, abych si zaplavala, ale hlavně vypařila, což doslova miluji. ;-)

[6]: Jarmilko, já zase dříve chodila více s podprsenkou a nyní, když to není nutné, tak jí nechám v zásuvce. Je to pohodlnější a snažím se chodit rovně a cvičit. Plavání je super a v zimním čase to je příjemné zpestření. ;-)

[7]: :-D  :-D Kitty, NAHORU A DOLŮ vůbec nevadí, naopak, posiluješ a pěkně po bundou vypni "kozenky" a uvidíš, že se žádný zvuk neozve. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama