Vítejte a těším se na Vás.


Kuřecí prsa s brokolicí

21. listopadu 2013 v 12:00 | Natty |  Maso

Lehké, zdravé a dietní...

i v podzimním čase je třeba dbát o zdravou a lehkou stravu, abychom předešli nemocem z nachlazení. K tomu nám dopomůže i lehká strava plná zeleniny.
Nyní je na trhu za velmi přijatelnou cenu brokolice, která je doslova nabita cennými látkami pro náš organismus a tak pojďme společně kouzlit.

Suroviny: Kuřecí prsa, brokolice, lžíce oleje, sůl, grilovací koření. Oblíbené těstoviny. Rajčátka na ozdobu.
Dip: 2 lžíce zakysané smetany, 1 stroužek česneku, 1 lžíce petrželky kudrnky.


...brokolici napaříme, nevaříme...


...hotová dobrůtka...

Postup: Nejprve si napaříme brokolici na pařáčku nebo v parním hrnci. Asi 15 minut.
Dále si uvaříme těstoviny. Nakonec na lžíci oleje orestujeme kuřecí nudličky s grilovacím kořením. Těstoviny lehce promícháme s brokolicí, navrch dáme kuřecí psíčka a dip ze zakysané smetany. Dozdobíme rajčátky a můžeme jít mlsat.

Uvařeno za 30 minut a snědeno ještě rychleji. Mrkající

Hezký den.

 


Komentáře

1 Zdenka"ren" Zdenka"ren" | 21. listopadu 2013 v 12:19 | Reagovat

Až tohle a podobné budu moci jíst, tak na to se opravdu těším :-)

2 pavel pavel | Web | 21. listopadu 2013 v 12:39 | Reagovat

Brokolici mám rád i bez prsou, protože jsem vegetarián. :-D

3 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 21. listopadu 2013 v 13:16 | Reagovat

Brokolici mám ráda zapečenou s těstovinami, také jen tak vařenou v páře jako přílohu k masíčku a bramborám. Už mě volá můj muž, dnes vařil překvapeníííí :-)

4 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 21. listopadu 2013 v 14:06 | Reagovat

Nattynko já měla moc dobré Ďábelské brambory se zeleninou a houbami. :-)

5 Jarmila* Jarmila* | Web | 21. listopadu 2013 v 14:32 | Reagovat

Brokolici mám moc ráda. Jenže v rodině ji nikdo nejí. :-(
Tak byl dnes alespoň smažený květák. Byl mňam. :-D

6 Natty Natty | 22. listopadu 2013 v 8:06 | Reagovat

[1]: Zdeni, přeji ti brzké uzdravení, pokud máš nějaké omezení a pak si určitě pochutnáš i na téhle mňamce. ;-)

[2]: Pavle, já jsem masožravec a bez masíčka si nepochutnám. I když brokolici umím i bez masa, ale to pak alespoň udělám masíčkovou polévku. ;-)

[3]: Marti, už to vidím, jaké překvapení pro tebe Fukčarinek připravil - mňam, to bych si také dala. ;-)

[5]: Jarmilko, květák je také dobrý, ale já osobně víc miluji brokolici. ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama