Vítejte a těším se na Vás.


Ovoce a my

28. října 2013 v 6:53 | Natty |  My ženy

Jsi hruška nebo jablíčko...


asi si myslíte, že jsem se hned při pondělku ráno zbláznila, ale není to pravda. Je to jen otázka, ke kterému ovoci patří tvoje postava. Zda ke kulatému jablíčku nebo baculaté hrušce.

Nevím, kdo toto zařazení ženských postav prvně prohlásil, ale myslím, že je dnes už všeobecně známé a každá z nás ví, co je za "ovoce". Týká se to jen nás žen, nikoliv mužů, protože ty jsou pokud mají nadváhu, vždy "jablíčka", i když u nich by to mohl být třeba "soudeček". Pivní bříška jim k tomu napomáhají a v dnešní době je vysoké procento chodících "soudečků".

Ale zpět k nám ženám. Zkusily jste si v poslední době vzít do ruky krejčovský metr a změřit obvod pasu? Myslím, že většina z nás hupne na váhu a řídí nebo neřídí se tím, co tam vidí. A přesto, nejlepší je v ruce "centimetr" a měřit.

Ideálně je na tom žena, která naměří pod 80 cm v pase. Hrozí jí menší zdravotní rizika, než ženám, která naměří od 85 cm výše. Ta tolerance 5 cm je pro ženy, které jsou ve vyšším věku a mají tak i vyšší sklon k ukládání tuku v oblasti bříška.

Když zjistím, že mám více než 80 - 85 cm kolem pasu, je na čase buď koupit si větší sukni nebo kalhoty a nebo, k čemuž se přikláním já, zamyslet se co s tím???

Prvně zkontrolujeme, zda jím pravidelně, dodržujeme pitný režim a mám přirozený pohyb. Pokud toto je všechno v pořádku, je třeba zkontrolovat velikost porcí. To bývá někdy velmi častou příčinou nadváhy, i když se snažíme stravovat zdravě. Dobrá chuť k jídlu ještě neznamená zdraví.

A pokud ani tady nenajdeme chybu, pak je asi chyba ve složení. Příliš mnoho sacharidů, tuků a nedostatek zeleniny a ovoce. Nezbývá, než se zaměřit na skladbu jídelníčku. Husu, kachnu, bůček vyměnit za rybu, drůbež bez kůže, libové hovězí, králičí, skopové. Nekvalitní salám vyměnit za kvalitní šunku, tučné sýr a jogurty za polotučné. Chléb a rohlíky péct a nebo kupovat celozrnné, stejně tak těstoviny a snížit jejich množství na polovinu. Pivo, alkohol a podobné "pitíčka" omezit na výjimečné příležitosti a pamlsky jako čokoláda, sušenky, bombóny a tak dále jen za odměnu. Mrkající

A jablíčko a hrušku si dopřejme denně a pak už je jedno, zda jsme my "to ovoce", ke kterému nás kdosi přirovnává. Jedinou útěchu pro nás ženy je, že "my hrušky" jsme na tom o trochu lépe než "vy jablíčka", neboť se nám neukládá nadbytečný tuk kolem vnitřních orgánů a tím máme menší riziko nemocí spojených s nadváhou.

Takže konzumujme denně podzimní ovoce, dopřávejme si podzimní procházky a určitě nám budou při dalším měření ubývat cm v pase a nebude na nás číhat podzimní deprese z nedostatku ubývajícího sluníčka.

Pěkný nový týden.


 


Komentáře

1 Jarka Jarka | Web | 28. října 2013 v 9:04 | Reagovat

Jsem ještě v toleranci, ale odjakživa jsem si připadala, že k mým hubeným "kvedlačkám", bych to bříško mohla mít trochu menší. Myslím, že bych ho potřebovala zpevnit, ale to bych nesměla být tak moc líná. 8-O  :-D

2 Kitty Kitty | E-mail | Web | 28. října 2013 v 10:21 | Reagovat

Jsem asi od každýho něco a nemám z toho radost. Jenže teď je sezóna sladkýho ovoce a zavařování. Natlučený kousek jablíčka dám do pusy - a je to. Musím o to víc chodit a času nezbývá. Jindy je zase sezóna kačen, opět jindy ořechů... :-?

3 Natty Natty | 29. října 2013 v 3:53 | Reagovat

[1]: Jaruško, podle tvého popisu budeš patřit k jablíčkům. ;-)Ale pěkně zdravému, když je tvůj obvod v toleranci a to ti upřímně přeji. ;-)

[2]: Kitty, jablíčko není hřích, tedy pokud nesvádíš Pepína, jako Eva Adama. ;-) Kačena také není hřích, pokud si dáš jedno stehýnko za delší časový odstup a hned ho vyženeš pohybem. ;-)Ořechy jsou zdravé a pokud se konzumují v "míře", určitě nehrozí nadváha. ;-)

4 Hanka Hanka | E-mail | Web | 29. října 2013 v 11:11 | Reagovat

Já patřím určitě mezi hrušky a moje míry nejsou v toleranci ani náhodou. Mám pořád nějakou sezónu. Kachní mezi ně sice nepatří, ale moučníková a čokoládová ano. Stydím se, jenže to je dost málo. :-( Mírně pozitivní je to, že ovoce, hlavně jablka, konzumuji v hojné míře. :-)

5 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 29. října 2013 v 22:33 | Reagovat

Já opět bleču a hlavně dopnu kalhoty, které jsem měla dva roky nepoužitelné. A to je příjemné zjištění :-)

6 Natty Natty | 30. října 2013 v 6:19 | Reagovat

[4]: Hani, hodně žen "ujíždí" na sladké. ;-) Já nemusím čokoládu a pod., miluji ovoce, jen za včerejšek jsem slupla přes kilo mandarinek a stejné to mám s banány, klidně dokážu slupnout kilo a ani nemrknu. Říkám tomu "zdravé cukry" ;-)Kachnu si dávám tak 2-3x do roka a už se na ní chystám některou neděli. ;-) A jablíčka? Ty jím denně stejně jako ty.

[5]: Marti, to znám, tu radost, když oblékneme něco "z mládí" ;-) To je nejlepší metr a váha. ;-) Jen tak dál, hned je člověk veselejší a spokojenější. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama