Vítejte a těším se na Vás.


Než se rozkoukáš, tak

8. května 2013 v 5:25 | Natty |  Téma týdne

...se změní celý tvůj obraz...

jednoho dne si stoupneš před zrcadlo a místo mladé a krásné štíhlé holky se na tebe usmívá kulatá "bába" s vějířky vrásek kolem očí, pokud je celý dosavadní život provázen úsměvem na tváři. Nebo také "bába" se dvěma rýhami mezi očima a svislými koutky, když svůj život prožívá ve stresu a stálé nespokojenosti.

Čas plyne příliš rychle, než abychom si těchto změn všimli a pak jednou ten den přijde. Stojíme před "kouzelným zrcadlem" a z našeho obrazu vychází nevyřčená otázka - co s tím ? S věkem, s tím nemůžeme dělat nic, ten plyne všem stejně rychle jako voda v potůčku a my si můžeme jen přát, aby ten "potůček života" byl co nejdelší a bublal si svou písničku v pravidelném rytmu.

Co ale s "vráskami života" ? Těm můžeme pomoci především péčí o svou duši, vyladit jí do pohody, naučit se usmívat, brát život s nadhledem a radovat se, že můžeme po tomto krásném světě běhat, tančit, zpívat, prožívat štěstí, ale i neštěstí, milovat a být pro někoho jedinečným.

A pak zbývá poslední podhled do zrcadla a zamyslet se, zda musím být "kulatá" nebo ještě "kulatější" a tím vědomě poškozovat svoje zdraví, neboť každá nadměrná "kulatost" je základ mnoha nemocí, které se ve středním a vyšším věku vyskytují. Není třeba je jmenovat, neboť každý člověk zná svůj zdravotní stav a ví, co ho sužuje a teď už je jen na něm, zda se pokusí změnit životní styl, vylepšit si kvalitu života a uvědomí si, že nikdy není pozdě začít.

A tak kdo chce, aby "čas, který plyne stále rychleji" malinko zpomalil, změň svůj životní styl. Začni tím, že upravíš jídelníček, omezíš bílé pečivo, sladkosti, uzeniny, alkohol, nebudeš kouřit. Naopak přidáš dostatek zeleniny a ovoce, doporučená denní dávka je 500 g, zařadíš dostatek kvalitních bílkovin, jogurty, mléčné výrobky v polotučné podobě, libové maso, ryby, luštěniny a celozrnné výrobky. Přidáš dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu v množství 2,5 - 3 litry denně.

A co ještě pro "zpomalení času" je nutné? Správně, pohyb, právě nyní, kdy začalo nádherné jaro je pro pohyb ideální čas. Práce na zahrádce, delší pravidelné procházky, to je ten správný pohyb, kterým vyladíme svoje tělo, ale i duši do pohody a odměna bude, spokojenost, "úprk" přebytečných kilogramů a celkové vylepšení zdraví.

A aby ten další pohled do "zrcadla života" byl co nejlepší, nezapomeň odpočívat, žádná práce nemá nožičky a neuteče. Stejně jako pravidelný jídelníček je nutný čas na odpočinek a relaxaci, spánek.

V neposlední řadě "radost ze života". Nauč se radovat z maličkostí a nehledej zbytečné chyby, které se v životě nikomu nevyhnou. Jdi cestou co nejrovněji a když přijde nějaká překážka, zdolej jí a raduj se, že to dokážeš.

Nechme čas plynout svým tempem

a prožívejme ty krásné chvíle života, dokud máme tu možnost...

 


Komentáře

1 Kitty Kitty | E-mail | Web | 8. května 2013 v 8:22 | Reagovat

Tohle je laskavá souhrnná rada nad zlato. Piju kdy mě napadne a duševní vyladění je hodně potřeba. Je jaro a víc světla, tak se radujme z toho co máme. Neškareďme se na svět pro to, co jsme si třeba zavinili sami. Nikdy není pozdě měnit k lepšímu. I když to tak dnes nevypadá. Natty, díky za pár léčivých slov...

2 karlaprazakova karlaprazakova | 8. května 2013 v 9:19 | Reagovat

Článek, který pohladil na duši :-) .
Díky Natty a pěkný den :-)

3 Mi-lada Mi-lada | Web | 8. května 2013 v 13:26 | Reagovat

Tolik moudra najednou je pro mne nestravitelná dávka. :-D. Jdu si zapálit, uvařit kafe a dám si něco dobrého. :-D

4 Natty Natty | 9. května 2013 v 4:28 | Reagovat

[1]:Kitty, pohladit třeba jen jednoho člověka je úspěch, neboť právě naše "duše" potřebuje hladit a pak je život krásnější a všechny životní starosti se mění na radosti... ;-)

[2]: Kájo, jsem ráda, že jsi ten druhý člověk, kterému moje slova dala to, co obsahují - pohlazení a povzbuzení. ;-)

[3]: Mi-ladko, i když si "jen přečteš", už je to víc, než jít "na.raná" životem a ničit si svoje zdraví. ;-)
Až na to cigárko je vše jak má být, dobrá kávička a něco na zub určitě udělá své. :-D

5 Mi-lada Mi-lada | Web | 9. května 2013 v 18:47 | Reagovat

No vždyť jo, kvůli cigárku mám výčitky. :-)

6 Natty Natty | 10. května 2013 v 6:32 | Reagovat

[5]: ;-)  :-D Každý máme nějaký ten hříšek. ;-)  :D

7 karlaprazakova karlaprazakova | 11. května 2013 v 7:43 | Reagovat

[4]: Děkuji, moc ráda k tobě chodím, je mi tady dobře :-)

8 Intuice Intuice | E-mail | Web | 11. května 2013 v 20:59 | Reagovat

Pěkně napsáno. S citem, láskou a starostlivostí. :-)

9 Hanka Hanka | E-mail | Web | 4. června 2013 v 22:25 | Reagovat

Hlásím, že nekouřím a jsem abstinent, ale bez uzeniny a občas něčeho sladkého na zub, prostě nemůžu žít, Natty! ???  :-D
Moc pěkně jsi to napsala a já se nad sebou zamyslím. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama