Vítejte a těším se na Vás.


Odvodnění organismu

9. března 2013 v 17:30 | Natty |  Dietní koutek

Váha nejde dolů...

snažíme se zhubnout, dodržujeme pravidelný režim, cvičíme a přesto
ručička váhy nejde dolů.

První rada je...
zkusit se změřit a pokud se centimetry ztrácejí hlavně v problémové oblasti bříška, nebudeme se váhou nijak znepokojovat.

Někdy organismus zadržuje vodu...
a poznáme to podle toho, že máme otoky víček, rukou, nohou a pak je vhodné zařadit některé potraviny, které mají odvodňující účinky. Pokud však máme onemocnění srdce, nejprve se poradíme s lékařem, zda uvedené potraviny můžeme konzumovat.

Výborným diuretikem je...
meloun a okurka. Meloun je nyní vzácný, ale okurku si můžeme dopřát denně a přitom se nemusíme obávat kalorií, neboť její energetická hodnota je minimální.

Další pomocník je...
kořenová zelenina a to především celer, petržel a pastyňák. Proto je vhodné zařadit tuto zeleninu co nejčastěji do svého jídelníčku a to nejlépe v čerstvém stavu.

Velmi vhodná jsou...
i jablka, která doslova "natáhnou" přebytečnou vodu, nabobtnají a upraví i střevní peristaltiku.

Nesmíme zapomenout...
ani na bylinky, neboť se blíží jaro a jejich čas. Takže zařadit můžeme kopřivu, listy břízy a pampelišku. Později lze zařadit další, ale k jarnímu odvodnění postačí právě tyto tři jmenované bylinky. Ideálně třítýdenní kúra s jednotlivými bylinami.

Než vyrostou první kopřivy...
a budeme dělat kopřivový čaj a lístečky přidávat do salátů, pomazánek a pod., můžeme se nastartovat čajem ze sušeného černého bezu a denně vypít 1/2 litru s citrónem a lžičkou medu.

Pěkný víkend.


 


Komentáře

1 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 9. března 2013 v 19:09 | Reagovat

Natty mě odvodňuje krásně červená řepa, to pak stále musím .... :-)

2 Hanka Hanka | E-mail | Web | 9. března 2013 v 23:02 | Reagovat

Natty, děkuji za  skvělé rady, potřebovala bych nejen odvodnit, ale i odsádlit! ;-)  :-D

3 Natty Natty | Web | 10. března 2013 v 4:16 | Reagovat

[1]: Marti, červená řepa - moje láska, tu máme denně na dopolední svačinku s mrkví a jablíčkem ;-)Už se těším na jaro, až jí "šoupnu" do země a pak už jen "elixír mládí" ;-)  :-D

[2]: :-D Hani, mít tak kohoutek jako na vodu a upouštět, to by byl vynález :-D Jenže nic takového není a tak nám nezbývá, než okurka a pohyb :D  ;-)

Děvčata, hezkou neděli. ;-)

4 Maruška-Fukčarinka Maruška-Fukčarinka | Web | 10. března 2013 v 15:50 | Reagovat

[3]: Natty červené řepy a žmoulání oleje se držím jak klíšťák. :-)

5 Kitty Kitty | E-mail | Web | 10. března 2013 v 19:08 | Reagovat

Červená řepa - moje láska. Mám jí dost, tak eště přidám. Právě že mně i při pohybu začínají zase lézt kila nahoru. Tak odvodnění - možná jsi na to kápla. Jdu se kouknout do zrcadla ☺
Nojo, když já si tenkrát nekoupila to zvláštní zrcadlo z IKEA :-P

6 Natty Natty | 11. března 2013 v 5:30 | Reagovat

[4]: Marti, tak to mě těší a moc ti přeji, aby i výsledky byly co nejlepší ;-)

[5]: Kitty, pokud máš pohyb stejný každý den, tělo už je zvyklé a bere ho jako samozřejmost ;-) A pokud jdou kilečka nahoru, tak nezbude než ubrat u "huběnky" :D A

Jinak děvčata, které to zajímá, pokud je třeba organismus odvodnit, je třeba omezit na minimum sůl a vhodná je také rýže v kombinaci s uvedenou zeleninou ;-)
Hezký nový týden.

7 kdyzvarichlap kdyzvarichlap | Web | 6. ledna 2014 v 14:12 | Reagovat

Zajímavé, doplnil bych to ještě tímhle http://www.prostezdravi.cz/prirodni-diuretika/
Aneb proč se cpát léky a chemií, když příroda téměř vše vymyslela v čistší a zdravější podobě :-D

8 Natty Natty | Web | 7. ledna 2014 v 10:16 | Reagovat

[7]: Souhlasím, není nad to, co daruje příroda, stačí se jen malinko ohnout. :-D
Mrkla jsem na stránečky a doplnila svoje znalosti. :D Děkuji.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama