Vítejte a těším se na Vás.


Posilování na míči

17. ledna 2013 v 9:19 | Natty |  Dietní koutek

Pojďme si společně zaposilovat...


pokud se nám "hopsání" na míči zalíbilo, můžeme si zkusit posilování na míči. Je to další velmi pěkné cvičení a můžeme ho provozovat v domácím prostředí a vůbec se nestresovat, že nás někdo uvidí, že jsme kulaté a že jsme .....

Pokud budeme k sobě poctivé, za měsíc už uvidíme, že se nám vylepší kondička, uteče tuk z bříška, zlepší pohyblivost kloubů, zpevní postava a hlavně, budeme mít dobrou náladu a na svého "kulatého miláčka" se budeme těšit.

Tak se nebojte, začněte pomalinku, polehoučku a každý den přidejte několik cviků a za čas si "kulatého miláčka" zamilujete. Smějící se

Máte zde tři lekce, rozdělte si je na tři dny v týdnu a pravidelně zařaďte do zimního programu a jaro ? Jaro budeme vítat krásné, pevné a spokojené.Mrkající



Pěkný den.

 


Komentáře

1 Margarita Margarita | Web | 17. ledna 2013 v 14:39 | Reagovat

Sakra, čekám kdo začne první hopsat a on nikdo! Jsme ještě po vánocích unavený. :-D Nattynko, myslím, že by si nám spíš měla nabídnout něco z té tvé pekárny. Mňam budou hřebínky. :-D

2 Daniela Daniela | Web | 17. ledna 2013 v 22:04 | Reagovat

Natty, dúfam, že tým, že si takto pekne dala dokopy videá s cvičením, ten môj žltý míč konečne využijem na to, na čo je určený. Mám ho doma, no ako počítam, tak počítam, určite aj štyri roky, no zatiaľ je nepoškvrnený :-(

3 Daniela Daniela | 17. ledna 2013 v 22:07 | Reagovat

Asi tá moja lopta zostane aj naďalej len odpočívať. Ja vlastne nemám doma toľko voľného priestoru, kde by som s ňou mohla prevádzať takéto cviky :-(

4 Hanka Hanka | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 22:15 | Reagovat

To je paráda, Natty, pustím se do toho, snad cvičení přežiju! ;-)  :-D
Zdravím tě a děkuji za komentáře na fotoblogu. Měj se krásně! :-) Hanka

5 Dáša Dáša | Web | 18. ledna 2013 v 7:42 | Reagovat

Natty, tak já hopsat nebudu, ale vytáhnu rotoped ;-)

6 Natty Natty | 18. ledna 2013 v 13:47 | Reagovat

Hezké odpoledne děvčata ;-)
Tak pokud jste poctivě cvičily, můžete si vzít hřebínek s tvarohem, jinak honem na procházku nebo na míč, či rotoped a pak ochutnejte. Já jdu na kávičku a mlsat. ;-) Pěkný a pohodový víkend. :D

7 Iva Iva | 18. ledna 2013 v 23:26 | Reagovat

Ahoj žabičko, tak zatím jsem tu kulatou věc přinesla z půdy, pečlivě ji otřela mokrým hadrem, vyzkoušela jestli unese mých 75 kilo a už čtrnáct dnů si říkám,že dnes určitě začnu. Místa mám dost, času také, tak kde je sakra chyba :-D ? Jinak přeji krásné zimní dny, už určitě běžkujete, tak si to pěkně užijte a já jdu svádět boj se svým líným druhým já :-)

8 Katka Katka | Web | 20. ledna 2013 v 7:25 | Reagovat

Asi si (znovu) pořídím velký míč. Měla jsem ho, pak jsem ho dala kobyle na hraní a ona si s ním ani moc nepohrála, ale podařilo se jí ho rozcupovat na kusy 8-)
A mně ted chybí. Jdu do toho!

9 ENILI ENILI | Web | 20. ledna 2013 v 15:24 | Reagovat

Ahoj Nattynko, nemám já smůlu.Videa si nemůžu prohlédnout - mám to jen černé.Zlobí mě zase PC.Ale na balóně cvičím také.Zase se stavím .Měj se krásně. :-)  :-)

10 Natty Natty | Web | 21. ledna 2013 v 18:34 | Reagovat

[7]: Ivu, stačí jen vstát, pustit videjko a pak už to jde samo ;-)

[8]: Katko, pořiď, i kdyby jsi jen na něm seděla a vrtěla prdelkou třeba u PC, je to pro vnitřní svalečky super a také pro uvolnění spasmů kolem páteře. ;-)

[9]: Miluško, jsem ráda, že jsi nakoukla a na míči se dá dělat tolik krásných "vylomenin" i bez videa. ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama