Vítejte a těším se na Vás.


Pondělí s ananasem

12. listopadu 2012 v 6:32 | Natty |  Dietní koutek

Odlehčovací den...


pondělí je ideální den, kdy můžeme odlehčit stravu po víkendovém hodování. A že si každý o víkendu dopřeje víc, to je určitě pravda, neboť podzim přímo vybízí k pečené kachničce nebo husičce se zelím, nechybí určitě i dobrá polévka a nějaký ten koláč na zakousnutí.

A tak jeden den s ovocem na talíři prospěje nám všem a dodá spoustu vitamínů, minerálů a vlákniny pro zdraví a krásu.Mrkající

snídaně


...celozrnný chléb s tvarohem, kolečko ananasu, vlašský ořech...

svačina


...mrkev, jablíčko a anans...

oběd


...kuřecí prso s ananasem a sýrem...

svačina


...ananasové mléko...

večeře


...ledový salát, rajčátka, ananas, šunka a sýr...

večeře 2


...šťavnaté jablíčko...

Nezapomene ani na pitný režim a vše doplníme 2 - 3 litry bylinkového čaje, vody s citrónem a pro dnešní den vynecháme kávu a alkoholické nápoje.

Po obědě přidáme pěknou procházku a druhý den budeme "holky jako kytky".Mrkající

Pěkný nový týden.

 


Komentáře

1 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 12. listopadu 2012 v 14:11 | Reagovat

Ananas odbourává tuky a navíc je dobrýýýý... ;-)

2 Helena Helena | Web | 12. listopadu 2012 v 18:17 | Reagovat

Nattynko děláš mi chutě. :-)

3 Intuice Intuice | E-mail | Web | 12. listopadu 2012 v 20:39 | Reagovat

Spousta chutných dobrot! Asi mne nejvíce oslovilo to kuřecí prso! Moc se mi líbí hrníček a talířek s kytičkami! :-)

4 Ema Ema | Web | 12. listopadu 2012 v 23:51 | Reagovat

Mňam mňam, všechny dobrůtky bych si dala! :-P  :-) Dobrou noc, Nattynko.:-)

5 Natty Natty | 13. listopadu 2012 v 5:32 | Reagovat

Hezké ráno děvčata, tak ananas je slupnutý a dnes juknu, zda ještě není za "málo peněz hodně muziky" :-D Byl slaďoučký a my ho máme moc rádi. ;-)
Mějte moc pěkný den třeba s jablíčkem, je také moc dobré. ;-)  :-D

6 Hanka Hanka | E-mail | Web | 13. listopadu 2012 v 21:39 | Reagovat

Ananas odbourává tuky? Jdu do toho!!! :-D
Natty, nemůžu se na ty tvoje lahůdky vynadívat, vypadají na talíři tak lákavě, že nestačím polykat sliny. :-P
Pondělí už jsem prošvihla, tak musím počkat do příštího. :-?

7 Margarita Margarita | Web | 14. listopadu 2012 v 7:19 | Reagovat

Já bych si vybrala dopolední svačinku, ale jinak krom odpolední svačiny bych slupla vše. :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama