Vítejte a těším se na Vás.


Duben 2012

Poslední dubnová soutěž - 27

30. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Fazole

Otázka č. 26 - Je vhodné použít tuto zeleninu k dnešní večeři před odletem na Petrovy kameny a proč ?
Ano, krásně nadnášejí a tím usnadní let Smějící se

Bodové hodnocení celé soutěže:

328 bodů
Helenka

324 bodů
Otavínka

316 bodů
Hanka

314 bodů
Janka

310 bodů
Jarmilka

300 bodů
Margaritka

302 bodů
Fukčarinka

293 bodů
Terezka

280 bodů
Jaruška

274 bodů
Hanka S.

264 bodů
Zdenka

252 bodů
Svobina

251 bodů
Ježurka

246 bodů
Ema

245 bodů
Růženka

244 bodů
Iva

240 bodů
Lucka

233 bodů
Oli

149 bodů
Pavla

71 bodů
Mirek

Soutěž ukončena.

Vyhodnocení celé soutěže a předání diplomků bude 1. května v 7. hodin.

Pěkný poslední dubnový den.



Jarní večeře

29. dubna 2012 v 18:49 | Natty |  Zelenina

První salát...


není nad vlastní zeleninu a tak dnes jsme utrhli první hlavičku salátu. Ještě před devíti dny byly malé a dnes už jsou akorát na utržení. Však se mi sbíhaly sliny, jak jsem uviděla ty mladé lístečky plné sluníčka a vitamínů. Mohli bychom ho sníst jen tak, ale já udělala večeři a tak jsme si pochutnali a dodali tělu vše potřebné.

Suroviny: Hlavička vlastního salátu, několik ředkviček, vařená vajíčka, marináda : bílý jogurt, lžíce plnotučné hořčice, lžíce olivového oleje, špetka soli, pažitka.


Postup: Salát omyjeme, natrháme na menší kousky, přidáme na kolečka nakrájené ředkvičky a vše zalijeme marinádou. Doplníme vařeným vajíčkem a přikusovat můžeme celozrnný chleb nebo pečivo.

Pěkný nový týden.



Jahodový koláč

29. dubna 2012 v 7:05 | Natty |  Koláče

Mlsáme o víkendu...



jahody, tvaroh, sedmikrásky - dobroty jara. Jahody jsou nyní půl kg za 20 Kč, co víc si přát, než ovoce pro krásu, tvaroh, tak ten by neměl chybět denně na stole, vápník je další důležitý prvek pro naše zdraví a krásu a sedmikrásky ? Ano, to jsou první hvězdičky jara, malé, skromné, ale přesto jsou velmi přínosné pro náš organismus a stačí se jen ohnout a máme mňamku do pusinky, ale i ozdobu třeba na víkendový koláč.

Tenhle byl pro moje zlatíčka na sobotní odpoledne a když jsem ho položila na stůl, Lukášek prvně vybral právě sedmikrásky, zatím co Radek se ptal, zda se neotráví ?Mrkající Koláč slupli na "posezení" a aby ty jedy něčím zajedli, dali si grilované kuřátko, vždyť byl krásný sobotní den, který nás čeká určitě i dnes.

Suroviny: 2 vejce, 70 ml oleje, 3 lžíce cukru, 5 lžic polohrubé mouky, špetka soli, 1/2 prášku do pečiva, 1 bílý jogurt.
Náplň: 250 odtučněného tvarohu, čokoládový pudink, 1/4 litru mléka, vanilkový cukr.
Ozdoba: Jahody, sedmikrásky a dortové želé.


Postup: Všechny suroviny smícháme a upečeme korpus. Necháme vychladit a uvaříme pudink, vychladlý vyšleháme s tvarohem. Naneseme na korpus, vyskládáme jahody, přidáme omyté sedmikrásky a vše zalijeme čirým želé uvařeným dle návodu.

Pěknou neděli.



Dubnová zeleninová soutěž - 26

29. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Zelí hlávkové

Otázka č. 26 - Je k této zelenině vhodná pečená kachnička a proč ?
Ano - zelí obsahuje vlákninu, která vstřebává tuky

Bodové hodnocení:

305 bodů
Helenka

304 bodů
Otavínka

298 bodů
Hanka

290 bodů
Jarmilka

288 bodů
Janka

277 bodů
Margaritka

279 bodů
Fukčarinka

270 bodů
Terezka

265 bodů
Jaruška

254 bodů
Zdenka

251 bodů
Hanka S.
Ježurka

232 bodů
Svobina

221 bodů
Iva

230 bodů
Lucka

228 bodů
Oli

226 bodů
Ema

219 bodů
Růženka

149 bodů
Pavla

61 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Minerál krásy

29. dubna 2012 v 6:55 | Natty

V košťálové zelenině najdeme síru...


v kapustě, brokolici, květáku, zelí, ale i mléce najdeme síru, prvek, který prospívá naší kráse. Její dostatek v našem organismu zajišťuje krásné nehty a vlasy, zabraňuje jejich lámání a způsobuje jejich vysoký lesk. Síra je velmi důležitá pro tvorbu kolagenu, nejhojnějšího proteinu v našem těle, který je součástí vazivových a podpůrných tkání.

Příznivě působí...
na kožní choroby ke zmírnění ekzému, přidává se do mastí. Je to silný antioxidant, který likviduje v těle nebezpečné volné radikály. Využívá se i při léčbě revmatické horečky, artritidy, syndromu karpálního tunelu, kvasinkové infekce a zánětech kloubů a svalových křečí. Uplatňuje se při léčbě alergií, především u alergií na pyly, plísně a prach. Bylo prokázáno, že v některých případech má lepší účinky než běžně ordinovaná antihystaminika.

Nedostatek síry...
se může projevit rozvojem alergií a především vyšší lomivostí vlasů a nehtů. Ty jsou bez síry křehké, šupí se a postrádají lesk. Mezi další projevy nedostatku bychom mohli zařadit vyšší nebezpečí arteriosklerózy, artritidy, kandidózy, zácpy, zánětlivých reakcí a vředů.

Dopřejme si tedy co nejvíce košťálové zeleniny

a budeme nejen zdraví, ale i krásní.


Dubnová zeleninová soutěž - 25

28. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Růžičková kapusta

Otázka č. 25 - Která chemická látka v této zelenině má velmi pozitivní vliv na naší krásu ?
Síra

Bodové hodnocení:

297 bodů
Helenka

291 bodů
Otavínka

288 bodů
Hanka

283 bodů
Janka

282 bodů
Jarmilka

274 bosů
Fukčarinka

264 bodů
Margaritka

260 bodů
Jaruška
Terezka

249 bodů
Zdenka

246 bodů
Hanka S.

243 bodů
Ježurka

230 bodů
Lucka

223 bodů
Oli

222 bodů
Svobina

221 bodů
Iva

219 bodů
Růženka

218 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

56 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Meloun

27. dubna 2012 v 20:09 | Natty |  Zahrada

27. dubna...


tak jsem je tam šoupla Mrkající, ano, semínka melounu, údajně "Viagru pro" muže.
Kdo by to řekl, na co všechno vědci nepřijdou - prý obsahují cutrulin, látku, která způsobuje dobré prokrvení tělesných orgánů a u mužů podporuje dobrou erekci.
Já myslela, že jsou melouny jen močopudné a oni mají takové "účinky" Mrkající

Tak to tedy otestujeme a protože mám ráda všechno z vlastních zdrojů, tak si tu "melounovou Viagru" vypěstuji sama a vyzkouším - jak vypěstovat, tak působení bílé dužniny melounu a tu sladkou, červenou dužninu slupnu na radu Margaritky sama Smějící se


...radost za 13 Kč ...


Semínka jsem dala dnes do sadbováčku a půjdou se vyhřívat k salátkům a uvidíme, jak vše dopadne. Než sejdou a budou moci na sluníčko, tak zatím připravíme pro ně záhonek, dobře vyhnojíme a budeme se těšit, jak všechno dopadne.



Pěkný víkend.


Dubnová zeleninová soutěž - 24

27. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Dýně

Otázka č. 24 - Na jaký minerál jsou bohatá semínka této zeleniny ?
Zinek

Bodové hodnocení:

287 bodů
Helenka

278 bodů
Otavínka

275 bodů
Hanka

273 bodů
Janka

272 bodů
Jarmilka

264 bodů
Fukčarinka

254 bodů
Mragaritka

250 bodů
Jaruška
Terezka

238 bodů
Ježurka
Zdenka

236 bodů
Hanka S.

225 bodů
Lucka

218 bodů
Oli

214 bodů
Růženka

212 bodů
Svobina

211 bodů
Iva

208 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

46 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Gladioly

27. dubna 2012 v 5:53 | Natty |  Zahrada

Už je čas...


koupila jsem si letos 120 cibulek gladiolu a protože dnes je moc pěkný jarní den, jdu se pustit do výsadby.
Mám tyto květiny moc ráda a těším se na jejich barevnou krásu.


Rozdělím je do tří míst, po 20 ks vysadím do skalek před perníkovou chaloupku a 80 ks do středového záhonu. Včera jsme připravili půdu s kompostem, aby vykvetly opět krásné květy jako vloni.

V zemi mám už i jiřiny, které jsem si koupila letos nové a dala je po růžích, které mi skoro všechny letos zmrzly, přestože byly přikryté - škoda, měla jsem z nich vloni velkou radost a nyní se už chodím dívat jen do fotogalerie.



Hlízy mečíků vysazujte v březnu či dubnu na dobře zkypřený záhon (vyhnojený kompostem) na slunném stanovišti. Sázet můžete do řádků vzdálených asi dvacet pět centimetrů, mezi jednotlivými rostlinami počítejte dvanáct až patnáct centimetrů.
Hloubka výsadby je minimálně deset centimetrů, u větších hlíz o něco více - gladioly jsou vysoké rostliny a při mělkém vysázení se vyvracejí, proto dodržujte předepsanou hloubku. Nemáte li závětrné místo, počítejte s tím, že vysokým rostlinám musíte poskytnout oporu proti větru.
Můžete také udělat hlubší brázdu, již vysypete říčním pískem jako drenáží proti vlhkosti, nakladete hlízy a zasypete. Po výsadbě zalijte záhon a zálivku nešiďte do doby, než začnou rostliny rašit. Pak stačí zálivka jednou týdně (pochopitelně podle počasí).
Gladioly vykvétají po sedmdesáti až sto dnech, záleží na tom, jak máte ranou odrůdu. Řezané květy mají velkou spotřebu vodu, nedávejte je proto do úzkých váz. Chcete-li prodloužit jejich životnost, zkracujte trochu každé čtyři dny květní stonky.

Pěkný den.



Dubnová zeleninová soutěž - 23

26. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Paprika

Otázka č. 23 - Jaký důležitý vitamín tato zelenina obsahuje ?
Vitamín C

Bodové hodnocení:

274 bodů
Helenka

268 bodů
Otavínka

262 bodů
Hanka

260 bodů
Janka

259 bodů
Jarmilka

251 bodů
Fukčarinka

244 bodů
Margaritka

240 bodů
Terezka

237 bodů
Jaruška

225 bodů
Ježurka
Zdenka

223 bodů
Hanka S.

212 bodů
Lucka

205 bodů
Oli

202 bodů
Svobina

201 bodů
Růženka

198 bodů
Iva

195 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

33 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Rajčata a svačinka

26. dubna 2012 v 6:55 | Natty |  Zahrada

25. dubna...


Hned ráno jsme odjeli z perníkové chaloupky za nákupy a také si povozit Honzíčka. I když venku byla docela ráno zima a foukal silný vítr, přesto jsme po nákupu potravin zavítali do zahradnictví a koupili si sazenice rajčat a jednu okurku - svačinku.

Rajčata kupuji Tornáda, jsme s nimi velmi spokojeni a do našich podmínek jsou i vhodná. Koupila jsem 8 sazenic a také jednu okurku - svačinku, jsou to takové malé hadovky vhodné pro děti.

Domů jsme přijeli odpoledne, po odpočinku jsme se pustili do zahradničení a nyní už jsou rajčátka i okurka pěkně zasazeny. Je pravda, že je ještě brzy, většinou je dáváme až po "zmrzlých", ale je pěkně, tak jsme je tam už "šoupli" Mrkající

Ještě jsem si koupila tekuté hnojivo na jahody, tak jsem obíhala zahradu s kropenicí, aby i jahodníky dostaly vše potřebné.


...rajčátka už jsou zasazeny...


...okurka svačinka...

Dnes nás čeká určitě moc pěkný den,

sluníčko už juká, ptáčkové zpívají a já se těším, co zase "šoupnu" do země.


Dubnová zeleninová soutěž - 22

25. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Meloun

Otázka č. 22 - Má pravidelná konzumace této zeleniny vliv na mužskou erekci ?
Ano - obsahuje látku citrulin, která zlepšuje prokrvení

Bodové hodnocení:

264 bodů
Helenka

258 bodů
Otavínka

252 bodů
Hanka

250 bodů
Janka

249 bodů
Jarmilka

241 bodů
Fukčarinka

234 bodů
Margaritka

230 bodů
Terezka

227 bodů
Jaruška

220 bodů
Zdenka

213 bodů
Hanka S.

212 bodů
Ježurka

207 bodů
Lucka

198 bodů
Iva

196 bodů
Růženka

195 bodů
Oli

192 bodů
Svobina

185 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

23 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Brambory jsou v řádku

24. dubna 2012 v 20:23 | Natty |  Zahrada

Na sv. Jiří, vylezají hadi a štíři...


na sv. Marka - brambor plná jamkaMrkající.
Jenže zítra jedeme do světa a až se vrátíme, tak už určitě budeme unaveni a tak jsme brambůrky položili do řádečků už dnes. Je jich rovných 150 a tak se můžeme těšit, že budeme mít minimálně 150 - 200 obědů a večeří. Také počasí nám přálo, když jsme brambůrky sázeli, bylo moc hezky a když jsme je zakryli, začalo pršet. Co víc si můžeme přát. A tak už jen teplo a vláhu a místo hadů a štítů vylezou zelené natě brambůrků.


...už jsou tam...

Tak kdo nemáte ještě zasázeno,

tak zítra je ten správný čas.


Dušené kedlubny s kuřecími žaludky

24. dubna 2012 v 12:00 | Natty |  Zelenina

Oběd za pár korun...


Suroviny: 2 větší kedlubny, 300 g kuřecích žaludků, 1 střední cibule, 1 lžíce oleje, sůl, pepř, cukr, ocet, polohrubá mouka.


Postup: Na oleji zpěníme nakrájenou cibulku. Přidáme pokrájené kuřecí žaludky a orestujeme. Kedlubny okrájíme a nastrouháme na hrubém struhadle. Přidáme k žaludkům, osolíme, opepříme a malinko podlijeme. Dusíme v tlakovém hrnci 20 minut. Po dušení zahustíme moukou, přidáme cukr a ocet a můžeme podávat.

Příloha: Rýže, do které přidáme nasekané čerstvé kopřivy.

Abychom se "nevznášeli", půjdeme se na hodinku proběhnout jarní přírodou nebo po zahrádce. Mrkající

Pěkný den.


Dubnová zeleninová soutěž - 21

24. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

Květák

Otázka č. 21 - Je vhodné tuto zeleninu zařadit do jídelníčku před důležitou schůzkou
a proč ?
Ne - je nadýmavá Mrkající

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Bodové hodnocení:

251 bodů
Helenka

245 bodů
Otavínka

242 bodů
Hanka

237 bodů
Janka

236 bodů
Jarmilka

228 bodů
Fukčarinka

221 bodů
Margaritka

220 bodů
Terezka

217 bodů
Jaruška

210 bodů
Zdenka

203 bodů
Hanka S.

202 bodů
Ježurka

197 bodů
Lucka

188 bodů
Iva
Růženka

187 bodů
Oli

182 bodů
Svobina

172 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

23 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Boženka vypraví 2

24. dubna 2012 v 5:03 | Natty |  Deníček

Jak jsem napálila babičku...


posledně jsem vám vyprávěla, jak u mě byl na návštěvě Ferda, padla nějaká ta hubička a v perníkové chaloupce se všichni těšili, že budu mít malé králíčky. Měsíc utekl jako voda a když bylo 19. dubna, připravila jsem hnízdečko a narodily se mi dětičky. Ráno přišla babička a koukala, kdepak mám hnízdečko. Kroutila hlavou a říkala: "Ty ještě nic nemáš" a odešla. Druhý den brzy zrána už zase stála u mého domečku, na sobě ještě pyžamo a růžový župan a opět nevěřícně kroutila hlavou.

A tak to šlo další den a až v neděli odpoledne, když šli s dědou a Roníčkem na procházku, babička vzala Ferdu a hodila ho ke mně. To byl tanec, Ferda mě honil po celé králíkárně a chtěl si "hrát", ale já si lehla na břicho a ani se nehnula. Babička viděla, že žádné "hrátky" nebudou a Ferdu vrátila do jeho domečku.

A pak se to stalo, babička vzala hrábě a začala vyhrabávat podestýlku, když jí najednou zasvítily oči. Aby ne, objevila moje moc pěkně schované hnízdečko, kde jsem měla ukryté svoje dětičky. "Ty mrško, tak ty jsi mě takhle škádlila", povídala babička a pohladila mě po zádech. Hned moje dětičky vyfotila, přikryla a spokojeně odcházela s dědou a Roníčkem na nedělní procházku.


...moje dětičky, pěkně schované...


...Lízinčiny dětičky narozené 1. dubna...


...Kačenčiny dětičky narozené 2. dubna...


...a to je Ferda, náš společný tatínek...


...a do naší velké rodinky patří také teta "Pankačka"...


Celá naše rodinka má - 18 dětiček, 3 maminky, 1 tatínka a jednu tetu "Pankačku" a moc hezky se nám v perníkové chaloupce žije. Babička už nám denně dává mlíčí a jetelíček a tak i my, stejně jako babička s dědou a Roníčkem si užíváme hezkého jara.

Pěkný jarní den.


Květákové placičky s kopřivami

23. dubna 2012 v 12:00 | Natty |  Zelenina

Strč mě všude kam můžeš Smějící se ...


Ano, řeč je o královně bylin, kopřivě.
Však jak vylezly první hlavičky, tak dříve hospodyně běhaly s košíčkem a už uždibovaly pro housátka do krmení. Dnes už tuto bohulibou činnost neuvidíme, až na malé výjimky.

Ovšem my si můžeme sami sobě tuto bylinku dopřát co hrdlo ráčí, pokud tu možnost máme a máme svoje kopřivy na zahrádce v čistém prostředí. Kromě toho, že každé ráno vyběhneme a natrháme si hrstičku na kopřivový čaj a přitrhneme ještě mlíčí na žvýkání (lepší jak žvýkačka), tak si můžeme začarovat i během dne a kopřivy si strčit téměř do každého jídla.Mrkající

Já je dnes nejen piji, ale strčila do květákových placiček.

Suroviny: 1 hlavička květáku, 1 větší kuřecí prsa, 1 vajíčko, trochu strouhánky, velká hrst kopřiv, sůl, pepř, hladká mouka, olej


...napaříme květák a kuřecí prsa...


...hotové placičky...


...celý oběd...

Postup: Květák rozebereme na malé růžičky, kuřecí prsa nakrájíme na kostičky a dáme na 25 minut napařit. Potom šťuchadlem na brambory rozmačkáme, přidáme vajíčko, osolíme, opepříme a trochu strouhánky. Uděláme placičky, obalíme v hladké mouce a smažíme. Hotové dáme na ubrousek, aby se odsál přebytečný tuk.

Příloha: Pařené brambory s pažitkou a mrkvo-jablečný salát s citrónem, lžíce zakysané smetany a rajčátka.

Pěkný nový týden.




Dubnová zeleninová soutěž - 20

23. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Rajská jablíčka

Otázka č. 20 - Jak se jmenuje barvivo, které tato zelenina obsahuje ?
Lykopen

Bodové hodnocení:

238 bodů
Helenka

232 bodů
Otavínka

229 bodů
Hanka

228 bodů
Jarmilka

224 bodů
Janka

215 bodů
Fukčarinka

211 bodů
Margaritka

210 bodů
Terezka

204 bodů
Jaruška

202 bodů
Zdenka

197 bodů
Lucka

195 bodů
Hanka S.

194 bodů
Ježurka

180 bodů
Růženka

175 bodů
Iva

174 bodů
Oli
Svobina

164 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

23 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Nedělní pohlazení

22. dubna 2012 v 8:24 | Vladimir Volegov |  Videa





Dubnová zeleninová soutěž - 19

22. dubna 2012 v 7:00 | Natty


Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Pórek

Otázka č.19 - Obsahuje bílá část této zeleniny více vitamínů a minerálních látek než část zelená ?
Ne - více obsahuje zelená část

Bodové hodnocení:

225 bodů
Helenka

219 bodů
Otavínka

216 bodů
Hanka

215 bodů
Jarmilka

211 bodů
Janka

205 bodů
Fukčarinka

200 bodů
Terezka

198 bodů
Margaritka

194 bodů
Zdenka

191 bodů
Jaruška

185 bodů
Hanka S.

184 bodů
Lucka

181 bodů
Ježurka

180 bodů
Růženka

169 bodů
Svobina

165 bodů
Iva

161 bodů
Oli

151 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

23 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Ovocný koláč s tvarohem

22. dubna 2012 v 6:55 | Natty |  Koláče

Lehká nedělní snídaně...


Suroviny: Korpus - 2 vejce, 3 lžíce cukru, 70 ml oleje, 5 lžic polohrubé mouky, 1 lžíce kakaa, 1/2 prášku do pečiva, 120 ml bílý jogurt.
Náplň - 1 vanilkový pudink, 1 vanilkový cukr, 250 ml mléka, 250 g odtučněného tvarohu, 2 lžíce cukru.
Ozdoba - 7 kiwi, 6 půlek kompotované broskve a balíček čiré dortové želatiny.



Postup: Suroviny na korpus smícháme a dáme do vymazané a vysypané koláčové formy upéct.
V mléce uvaříme pudink s vanilkovým cukrem a dáme vychladit. Tvaroh osladíme dle chuti, přidáme vychladlý pudink a vyšleháme do pěny. Natřeme vychladlý korpus. Kiwi oloupeme a nakrájíme na kolečka. Svaříme si vodu s cukrem a kolečka kiwi do vody dáme prosladit. Nakrájíme broskve. Koláč ozdobíme a povrch zalijeme uvařenou želatinu dle návodu.

Pěknou neděli.



Duben - 4. týden

22. dubna 2012 v 4:18 | Natty |  Toulky Vysočinou


Za tři dubnové týdny jsme nachodili 63,5 km.

22. dubna


Neděle, krásný odpočinkový den a my odpoledne jdeme na pravidelnou procházku.
V neděli chodíme na hřbitov do Řečice na hrob rodičům a tak ani dnes tomu nebylo jinak. Bylo krásně, sice ještě pod mrakem, ale vzduch čistý a tak jsme si to vykračovali pěkně do kopečka až na hřbitov. Upravili jsme hrob, zavzpomínali a pomalu se vydali směrem k rybníku Kamenná trouba na velký okruh.


...pohled na Lipnici ...


...Budíkovské lesy, krásně zeleno...


...Zvonice a kostel sv. Jiří v Řečici na hřbitově...


...Už jsme u Kamenné trouby...

Pokračujeme přes pastviny kolem Malířovny a pomalu se stáčíme na Pohádárnu, když najednou zpozorníme.
Copak to tam je v těch polích hnědého ? Já myslím, že to jsou kameny, povídám, ale najednou vidíme pohyb.
Pomalinku jsem se blížila ke "kamenům" a oni to byli divočáčci. Ani jsem nedýchala a snažila se k nim přiblížit co nejvíce, abych ten zážitek nafotila. Podařilo se a já jsem šťastná, že jsem viděla ta prasátka na vlastní oči.
Chvíli ryli, ale jeden mě spatřil a už mazali do blízkého křoví.




...nádherná proužkovaná prasátka...

Domů jsme se vrátili skoro v sedm hodin, zamračená obloha zmizela, svítilo sluníčko
a my si užili moc pěkný výlet jarní přírodou.

22.4. - 8 km 786 m

23. dubna

Den jako malovaný a tak jsme veškerou pohybovou aktivitu měli doma na zahradě. Kroků jsme nachodili také hodně, ale ty já nepočítám. Po obědě jsme dokonce vyndali lehátka a dvě hodinky se slunili v tújkách. Den byl krásný a procházku jsme si nechali zase na zítra.

24. dubna



Dnes byl opět pěkný jarní den, sice bylo chvílemi pod mrakem a foukal silný vítr, ale i tak jsme si ho moc hezky užili.
Dnešní procházka byla jarní přírodou a viděli jsme kus jarní krásy a našlapali pěkných kroků. Jaro už je v plném proudu a všude je krásně zeleno, zpěv ptáčků a probouzí se život.









Domů jsme přišli unaveni, ale spokojeni z krásně prožitého dne.

24.4. - 10 km 938 m

25. dubna


Dnes ráno bylo chladno, ale byli jsme mimo chaloupku a vrátili se až odpoledne.
Po odpočinku a zahradnických pracích jsme navečer šli na procházku. Přece musíme Roníčkovi tu naší nepřítomnost vynahradit. Navečer se uklidnil vítr, bylo 15°C a sluníčko nádherně hladilo.
Vyšli jsme k rybníkům a tam zažili to, co jsme ještě neviděli za skoro 3 roky, co máme našeho Roníčka.




Po rybníčku plaval kachní páreček a Roníček zpozorněl.


Kachničky uviděly Roníčka a otočily se ve směru.


Neuvěřitelné, Roníček najednou hupnul do vody a plaval Smějící se


Už je u kachniček, ale "čubičkuje" rychle ke břehu.


Už je venku a my žasneme, nikdy předtím do vody nevlezl.


Mokrý, asi překonal sám sebe.


Vracíme se domů a před námi srnka.

Překrásný podvečer, sluníčko zapadalo a my se vraceli spokojeni do perníkové chaloupky.

25.4. - 5 km 41 m

26. dubna

Nádherný den, slunečno, ale silný nárazový vítr.
Celý den jsme prožili na zahradě, prací a odpočinkem. Navečer jsem myslela, že se půjdeme projít, ale byli jsme tak unaveni, že jsme procházku odložili na zítra. Zítra to vidím na Bukovou studánku, cesta vede celá lesem a voda z lesní studánky určitě přijde k chuti. Uvidíme.

27. dubna

Den jako malovaný a my opět byli na procházce, bohužel mi došla baterie v krokoměru a tak si můžu jen odhadem napsat, že jsme ušli asi 6 km - možná více, ale bude se držet při spodní hranici. Ostatně to není důležité, protože hlavní je, že chodíme, je krásně a sluníčko nás hřeje.

27. 4 . 6 km

28. dubna


Dnes jsme byli ve městě, tak už krokoměr zase funguje. Dnes opět krásný den a my na procházce nebyli, pokud nepočítám tu ranní, kdy chodím nebo chodíme malý okruh, který je 3 600 kroků. Odpoledne přijela zlatíčka a tak bylo pohybu a mlsání víc než dost. Zítra si vše vynahradíme, určitě bude opět pěkný výlet.

29. dubna


Dnes byl opět krásný slunečný den, ale neskutečný vítr.
Na teploměru 30°C a tak jsme neděli trávili na chaloupce.
Teprve po večeři jsme si udělali procházku a se západem sluníčka se vrátili domů.






Všechno kvete a nádherně voní.

29.4. - 5 km 92 m

30. dubna

Let bez měření Mrkající

Tento týden jsme nachodili 29,5 km.




Dubnová zeleninová soutěž - 18

21. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Chřest

Otázka č.18 - Můžeme tuto zeleninu konzumovat pokud máme dnu ?
(Dna = bolestivá forma artritidy)
Ne - zvyšuje hladinu solí kyseliny močové v kloubech

Bodové hodnocení:

215 bodů
Helenka

209 bodů
Otavínka

206 bodů
Hanka

205 bodů
Jarmilka

201 bodů
Janka

195 bodů
Fukčarinka

190 bodů
Terezka

188 bodů
Margaritka

184 bodů
Lucka
Zdenka

181 bodů
Jaruška

180 bodů
Růženka

175 bodů
Hanka S.

171 bodů
Ježurka

169 bodů
Svobina

161 bodů
Oli

155 bodů
Iva

151 bodů
Ema

149 bodů
Pavla

13 bodů
Mirek

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Špenát

20. dubna 2012 v 22:00 | Natty |  Zahrada

20. dubna...


i když ráno bylo na nule, dopoledne vykouklo sluníčko a my hned šupky na zahradu. Dnes jsem měla v plánu vyset špenát. Na záhonku jsem si oddělila "políčko" a vysela "na divoko" semínka. Dříve jsem dávala špenát do řádku a byl dost hustý, tak letos jsem trochu "experimentovala" a už nyní se těším na chutné zelené lístečky špenátu.


...zasetý špenát...


...salátky už brzy půjdou na "talíř"...


...cibulka už vystrkuje "růžky"...


...pažitka a petrželka má také svoje místečko...

Pěkný víkend.


Zdravé vaření

20. dubna 2012 v 16:00 | Natty |  Babské rady

Vaříme zdravě, levně, rychle, chutně a barevně...

základ tvoří zelenina, která dodává potřebné vitamíny, minerály a vlákninu pro naše zdraví, doplněná bílkovinami a ostatními složkami zdravého stravování.

A tady je ukázka oběda "U Žabičků"...
Cena pro dvě osoby a čas přípravy.
1 lilek 15 Kč, 150 g kuřecí prsa 20 Kč, olej 5 Kč, cibule 1 Kč, sýr 10 Kč, sůl, pepř, kari 5 Kč, brambory 15 Kč, hrášek 8 Kč, okurka, rajče, paprika asi 15 Kč.
Čas přípravy lilek 45 minut, brambory a hrášek 20 minut.
Cena 84 Kč + energie = 100 Kč.

...pařené brambory a hrášek...


...naplněný lilek s kuřecím masem a hráškem...


...hotový oběd...

V obědě jsou zastoupeny všechny složky potravy, bílkoviny, sacharidy, tuky, minerály a vitamíny, vláknina.
Vše, co pro své zdraví člověk potřebuje.

Pěkný pátek.






Dubnová zeleninová soutěž - 17

20. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Hrách setý

Otázka č. 17 - Je hlavní složkou této zeleniny živočišná bílkovina ?
Ne - bílkovina rostlinná.

Bodové hodnocení:

199 bodů + 3
Helenka

193 bodů + 3
Otavínka

190 bodů + 5
Hanka

189 bodů + 3
Jarmilka

187 bodů + 3
Fukčarinka

185 bodů + 5
Janka

177 bodů + 3
Terezka

172 bodů + 3
Margaritka

171 bodů + 3
Zdenka

169 bodů + 3
Růža

168 bodů + 3
Lucka

165 bodů + 3
Jaruška

162 bodů + 3
Hanka S.

158 bodů + 3
Ježurka

156 bodů + 3
Svobina

155 bodů
Iva

151 bodů
Ema
Oli

149 bodů
Pavla

13 bodů
Mirek

Plusové body za test.

Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Hrách tyčkový

20. dubna 2012 v 5:35 | Natty |  Zahrada

Sladký hrášek...


19. dubna - byl moc pěkný den a tak naše dopolední "pohybologie" byla na zahradě.
Duben patří k setí a sázení.


Máme moc rádi hrášek a tak stejně jako vloni,
jsme se rozhodli zasít Maxi - hrášek, který známe spíš pod jménem "americký".

Tento hrášek od "klasického" ...
se musí ale vysévat k opoře, neboť doroste až do výšky 2 m. Jeho lusky jsou až 15 cm dlouhé, které mají 12 - 15 velkých, sladkých kuliček. Výhoda je, že se nemusíme ohýbat, abychom si pochutnali, ale pěkně ve stoje si užívat tuto dobrotu. Mrkající


Nejprve si musíme připravit jamky, do kterých zapíchneme kolíky
o výšce alespoň 2,5 metru.


Kolem každého kolíku uděláme 4 jamky do hloubky 4 - 5 cm a vložíme jeden hrášek.
Zahrneme a důkladně zalijeme.

Až hrášek vyroste do 30 cm, začneme ho přivazovat ke kolíku a postupně po asi 50 cm až do konečné výšky.
Vloni jsme měli jednu řadu a letos, než jsem se stačila "vzpamatovat", už měl manžel řady dvěMrkající a protože je hrášek moje "slabost", tak si letos určitě užiji stejně jako vloni.


Pěkný den.



Fenykl sladký

19. dubna 2012 v 22:00 | Natty |  Zelenina

Léčivé účinky fenyklu...

Encyklopedie zeleniny

Tato zelenina se pěstuje pro listnatou dužninu, listy a semena...
Obsahuje hodně draslíku a méně beta-karotenu, silice, které dodávají fenyklu typickou vůni a chuť. Obsahuje velké množství vitamínu C, vitamíny skupiny B, minerály - vápník, hořčík a dostatek vlákniny.

Je to opravdu ideální zelenina...
pro všechny ty, kteří trpí na nadýmání, plnost žaludku a střev, zácpu.
Váže totiž jedovaté a tukové látky ve střevech.

Fenyklový olej...
je osvědčeným prostředkem při kašli, rýmě a zahlenění nosohltanu. Obsahuje ve velké míře draslík, který je důležitý pro správnou funkci buněk, vitamin C pro imunitu a dále 12 důležitých stopových prvků a 14 aminokyselin v ideálním složení. Nezanedbatelná je i míra beta-karotenu jako součást protirakovinné prevence.

Účinky na organismus...
pomáhá při zácpě, zbavuje střeva jedovatých látek, snižuje cholesterol, má uklidňující účinky, odhleňuje při rýmě, posiluje imunitu, pomáhá při nadýmání, posiluje nervovou soustavu.

Nasládlost fenyklu zlepšuje chuť pokrmů...
hlavně salátů, pomazánek, omáček, polévek. Můžeme ho jíst syrový, ale také jako přílohovou zeleninu. Lze ho ochutit citronovou šťávou, pepřem, octem nebo koriandrem. Je to rovněž ideální prostředek při hubnutí, váže totiž tuky ve střevech, takže se nemohou usadit v tukových polštářcích na břichu, stehnech a hýždích. A co víc, 100 g obsahuje pouze 12 kcal.

Fenyklová semínka...
patří k nejstarším druhům koření, používají se i k přípravě čaje při škytavce, při dětském nadýmání. Mohou se žvýkat po jídle k odstranění zápachu z úst.


Dubnová zeleninová soutěž - 16

19. dubna 2012 v 7:00 | Natty

Pojď si hrát, pojď se smát, pojď také laškovat...


tentokrát na vás čeká soutěž s nejzdravější potravinou,
která by neměla NIKDY chybět na našem talíři.

Úkol je jednoduchý:

1. Napiš název zeleniny, který se ukrývá ve výseči obrázku. (5 bodů)
2. Napiš zda jsi uvedenou zeleninu dnes měla nebo budeš dnes mít na talíři ? (3 body)
3. Odpověz na otázku, kterou žabička položí. (5 bodů)

Fenykl sladký

Otázka č. 16 - Tato zelenina je vhodná nebo nevhodná při průjmovém onemocnění ?
Není vhodná - používá se při zácpě.

Dnešní úkol: Otestuj se dle včerejšího testu a zapiš počet získaných bodů.

Bodové hodnocení:

191 bodů
Helenka

188 bodů
Otavínka

182 bodů
Fukčarinka

180 bodů
Hanka
Janka

179 bodů
Jarmilka

167 bodů
Margaritka
Terezka

166 bodů
Zdenka

165 bodů
Jaruška

163 bodů
Lucka

159 bodů
Růženka

158 bodů
Jažurka

157 bodů
Hanka S.

151 bodů
Ema
Oli
Svobina

150 bodů
Iva

149 bodů
Pavla

13 bodů
Mirek


Odpovědi posílejte do 22. hodiny.

Každý den ráno v 7. hodin na vás bude čekat jedna zeleninka
a společně se budeme těšit na ty, jež nám vyrostou na zahrádce.

Příjemnou zábavu.


Šunková pomazánka

19. dubna 2012 v 6:51 | Natty |  Pomazánky

Začni den zdravě...


Tvaroh, šunka, česnek, pažitka - suroviny, které potřebujeme na výbornou pomazánku, kterou si namažeme na celozrnný chlebík nebo pečivo. K tomu bílou kávu a máme ideální start do nového dne.

Suroviny: 250 g odtučněného tvarohu, 150 g krůtí prsní šunky /nebo jiné/, 2 stroužky česneku, špetku soli a hrst čerstvé pažitky.


Postup: Šunku nakrájíme na malinké kostičky a smícháme společně s vylisovaným česnekem a nakrájenou pažitkou s tvarohem. Mírně osolíme a můžeme mazat. Doplníme ředkvičkami a bílou kávou.

Pěkný den.