Vítejte a těším se na Vás.


Ananas a zdraví

22. února 2012 v 9:01 | Natty |  Dietní koutek

Ananas výborně chutná, ale i detoxikuje…



pokud se rozhodneme pro jarní detoxikační kúru, zařadíme na první místo ovocného dne ananas.

Ananas nám dodá…
mnoho vitamínů, především B12, C a E mnoho minerálních a stopových prvků - draslík, hořčík, vápník, fosfor, železo a zinek.
Ale především bromelin, což je enzym štěpící bílkoviny. Ten likviduje ve střevech červy a bakterie, které způsobují průjmy, dále štěpí bílkoviny, brání srážení krve, zlepšuje prokrvování, rozpouští usazeniny na stěnách cév a odvádí toxiny z těla. Bromelin uvolňuje svalové napětí a křeče, působí protizánětlivě.

Ananas je nejlepší v čerstvém stavu…
nakrájíme na kolečka, okrájíme slupku, vyřízneme tvrdý střed a už můžeme mlsat.
Pokud je na někoho ananas příliš ostrý, může si ho udělat ve formě koktejlu nebo v kombinaci s dalším ovocem.

Ananasový koktejl…



200 g ananasu, 100 ml vlažné vody a rozmixujeme. Pijeme pomalými doušky,

Míchaný ananasový salát…



200 g ananasu, 2 jablka, 2 kiwi, 1 velký pomeranč, vše nakrájíme na kostičky, jablka nastrouháme, slupku z jablíček zalijeme vařící vodou a máme ještě výborný ovocný čaj.

Po konzumaci ananasu je vhodné vyčistit si zuby, neboť ananas ve větším množství poškozuje zubní sklovinu.
Tak s chutí do detoxikační kúry nebo jednodenního ovocného dne, nebo jen tak na mlsáníčko.

Pěkný den.






 


Aktuální články

Reklama