Vítejte a těším se na Vás.


Únor 2012

Diplomky za "Únorové lumpačení"

29. února 2012 v 22:00 | Natty

Milánku, Terezko, Hanko, Margaritko, Janko, Helenko, Ježurko, Hanko S., Lenko, Jarmilko, Otavínko, Fukčarinko, Lucko, Emo, Ivo, Svobino, Pavlo, Tony, Jaruško, Břeťo a Oli...

všem vám moc gratuluji ke krásnému umístění
a děkuji za vaší účast v soutěži a budu se těšit na další společné "lumpárničky" Mrkající

Malou odměnou je vám tento diplomek, který si můžete "odnést" na památku.






















Krásný nový měsíc.


ÚNOR - BŘEZEN 2012

29. února 2012 v 17:16 | Natty |  Toulky Vysočinou

10 000 tisíc kroků denně pro zdraví...


Dnes je 29. února - sváteční den,
neboť je jen jednou za 4 roky a tak jsme ho oslavili prvním turistickým "výšlapem".


Každý rok 1. března připnu na levou ruku krokoměr a zahájíme naše "toulky Vysočinou". Snažíme se s manželem denně nachodit oněch magických 10 000 kroků a právě krokoměr je ukazatelem, zda jsme splnili.

Vysočina je překrásný kraj a my máme stále mnoho oblíbených místeček, kam se rádi podíváme,
provětráme nejen sebe, ale i našeho Roníčka.

Dnešní cíl byla naše oblíbená "Buková studánka", kam chodíme několikrát ročně napít se "živé vody".
Převážná část cesty vede hlubokými lesy a cesta byla značně zledovatělá. Tak jsem udělali změnu a vydali se k pomníku J.Wolkera, ale ani sem jsme se pro velkou "ledovku" nedostali a tak jsme udělali okruh, kterému říkáme "velký".


... na chaloupce vykoukly první sněženky...


... také převislá jíva má první "kočičky"...


...zazářily první hlavičky tavolínů...

Bylo krásně, cestou nádherně zpívali ptáčci

a je vidět, že jaro je opravdu za dveřmi.

29. 2. - 6 km 164 mSmějící se

1. března

Od dcery: haha jsme lepší ... v pondělí jsme s hafanama šli 9 km kolem Jevan a dneska jsme šli na túru přes 10 km kolem Kozojed Smějící se


Jinak chodíme skoro každej den "jen tak" kolem rybníka (4 km)
:D


Pro dceru: Smějící se Jablko nepadlo daleko od stromu ... to se vám to chodí, když máte mladé nohy a ještě takové krásné pejsánkyMrkající ... po obědě vyrážíme a další km přibudouMrkající



1. března - odpoledne


Dnes jsme vyšli směrem na Křižné cesty a vpravo na Leštinu. Museli jsem opět po silnici, neboť všude je velké mokro a na lesních cestách ledovka. Když jsme vycházeli, svítilo krásně sluníčko. Asi po hodině chůze jsme vešli do lesa, podívat se na borůvčí a tam už se válela "mlha". S úžasem jsme zůstali stát, jak je vykácen takový krásný les, kam tak často chodíme Zamračený


...Roníčku hup, bude fotečka ...


...také trochu "lumpárniček"...

1.3. - 5 km 643 m

2. března



Páteční odpoledne, vycházíme tentokrát směrem k Oldovým rybníkům a hurá do lesa.
Dnes je chladněji, ale jinak krásně. Ptáčci nám vyzpěvují na cestu a my si to spokojeně vykračujeme lesem, obhlížíme místečka, kam chodíme na houby. Přicházíme k hájovně a jsme na rozcestí. Pustíme se vpravo, pěkně do kopce a dostáváme se na nejvyšší bod v lese, na křižovatku Leština - Křižné cesty.
Zde je nadmořská výška 605 m, to znamená přibližně 150 m převýšení od naší chaloupky.
Pomalým tempem míříme na křižné cesty, kde si uděláme fotečku na dnešní den.



...manžel s Roníčkem - úsměv a jste zdokumentování...


...kuk, já jsem tu taky...

K chaloupce ještě 2 km a už jsme doma.
Byla to krásná procházka a už nyní se zase těším na zítřejší "šlapáníčko" Smějící se

2.3. - 7 km 272 m


3. března


Krásné sobotní odpoledne.
Po obědě jsme poseděli na terásce, dali si kávičku a prohlédli záhonky a objevili další sněženky.
Ale honem vodítko, krokoměr a pěkně za "sluníčkem".


Od chaloupky jdeme Hulánskou ulicí směrem pod hrad Lipnici, přes první samotu, kde se říká "Pohodárna".
Pokračujeme k dubu, kde chodím čerpat sílu a odtud směrem pěkně do kopečka do podhradí.


Zde odbočujeme vpravo, ujdeme 200 m a před námi jsou velké pastviny, kde se už pasou kravičky.
Hned se k nám vydaly a zvědavě si nás prohlížely.


Tady je krásný výhled na hrad, ale my se stáčíme do úvozu a pokračujeme lesem už směrem k perníkové chaloupce. Je to ještě pěkný kus, ale den byl jako malovaný a my si procházku pěkně užili a nyní už nás čeká jen odpočinek.

Zítra přijedou vnoučátka a tak turistika nebude, jen "lumpačení", ale to je také krásné Mrkající

3.3. - 8 km 584 m

4. března



Iva: Já včera 14 km a dneska se nehnu ani na krok, takhle už mě dlouho nohy nebolely ...

MaTa: Děkujeme za sněženky, nás včera také trochu bolely, ale dnes už je všechno dobré,
za chvíli přijede Adélka s Lukáškem a to bude teprve "gymnastika" Mrkající


Odpoledne bylo nádherně a tak jsme šli s vnoučátky na nedělní procházku.
Šli jsme k rybníkům, tam jsme si hráli na školu a různě "lumpačili" na sluníčku. Bylo to krásné a tak i když to bylo odpoledne věnované dětem, krokoměr ukázal naší "pravidelnou dávku" Mrkající

4.3.- 6 km 435 m


5. března


Dnes byl nádherný jarní den.
Hned po obědě jsme vzali Roníčka a vydali se směrem na Nové Dvory. Ve Dvorech jsme odbočili vpravo k obecním studním a celá dnešní procházka byla lesem a jarní přírodou.

Vysočina má nádherné lesy, v nich ohromné velikány a kdo má rád stromy jako my, tak si tady opravdu užije. Cestou nádherně zpívali ptáčci a sluníčko nás hladilo, takže ke spokojenosti nechybělo vůbec nic. Roníček byl také šťastný, že se může pěkně proběhnout a užít si společně s námi pěknou procházku.


...na louce bylo neskutečné množství krtin...


...jedna ze tří studní, odkud nám teče pramenitá voda...


...Ivo, také máme velké pařezy ...


...asi parašutista ve větvích ohromného javoru...


...přicházíme ke skautské chalupě, kde bývá celé léto "živo"...


...Vorlovská myslivna - detail...


...a sem chodíme na hřiby a zatím "prd"...


...pohled z Číhadel směrem k perníkové chaloupce...

Bylo to nádherné odpoledne, našlapali jsme svojí "desítku" a kam půjdeme zítra ?
Myslím, že napít se "živé vody."

5.3. - 6 km 666 m


6. března



Krásné slunečné odpoledne.
Bereme hůlky, Roníčka a jdeme na plánovanou trasu k "Bukové studánce".
Hned před chaloupkou kouknu do trávníku, zda-li mi tam neraší sněženky, které jsem na podzim vysázela do trávníku. Jaká byla moje radost, když jsem objevila tři hnízdečka a tak jsem musela hned udělat fotečku.

Projdeme obcí a vydáváme se cestou k lesu kolem Oldových rybníků. Než vejdeme do lesa, ujdeme asi 1300 kroků a pak už jdeme celou cestu krásnými lesy. Cesta už byla bez ledovky a tak se nám to pěkně "štrádovalo", sluníčko nás hladilo a my se těšili, jak se letos prvně napijeme "živé vody".

Voda ve studánce je opravdu moc dobrá a když jsme byli naposledy, byl slaboučký pramínek, neboť byl nedostatek vody. Dnes jsme byli nadšeni, voda jako křišťál a tak jsme si každý dopřál jeden hrneček a zase budeme věřit, že jsme dostali "sílu" lesa a zdravíčko na celý rok. Však zde nejsme naposledy, určitě ještě dvakrát nebo třikrát studánku navštívíme.


...první podzimní sněženky před chaloupkou...


...pod lesem jsou krásně rozkvetlé kočičky...


...kouzelný les...


...Buková studánka se "živou vodou"...


...je výborná a navíc sluníčko krásně hladí...

Bylo to krásné odpoledne a my už se zase těšíme na další den.
Zítra "šlapáníčko" nebude - jedeme na oslavu narozenin a tak si nožičky odpočinou,
ale potěší se srdíčko s dětmi a vnoučátky.

6.3. - 6 km 239 m

První týden jsme našlapali 47 km.






Poslední únorové lumpačení

29. února 2012 v 6:00 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

Nová soutěž Mrkající

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Bodové hodnocení:

47 bodů
Milan
Terezka

46 bodů
Hanka

44 bodů
Margaritka

36 bodů
Janka

34 bodů
Helenka
Ježurka

33 bodů
Hanka S.

32 bodů
Lenka

27 bodů
Jarmilka
Otavínka

26 bodů
Fukčarinka

25 bodů
Lucka

24 bodů
Ema

23 bodů
Iva
Svobina

20 bodů
Pavla
Tony

18 bodů
Jaruška

10 bodů
Břeťa

4 body
Oli

Soutěž je ukončena - děkuji za vaší účast Smějící se

Příjemnou zábavu.


Únorové lumpačení - 28

28. února 2012 v 6:00 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

Veselá žabička Smějící se

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

42 bodů
Milan
Terezka

41 bodů
Hanka

39 bodů
Margaritka

32 bodů
Lenka

31 bodů
Janka

29 bodů
Helenka
Ježurka

28 bodů
Hanka S.

27 bodů
Jarmilka

25 bodů
Lucka

24 bodů
Ema

23 bodů
Iva

22 bodů
Otavínka

21 bodů
Fukčarinka

20 bodů
Tony

18 bodů
Jaruška
Svobina

15 bodů
Pavla

5 bodů
Břeťa

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Pstruh na zázvoru

27. února 2012 v 12:15 | Natty |  Ryby

Pondělní "pošušňáníčko"...

Suroviny: Čerstvý pstroužek, sůl, citrón
Marináda: 1 lžíce oleje, 1 lžíce medu, 2 cm nastrouhaného čerstvého zázvoru


Postup: Pstruha pěkně nasolíme a potřeme ze všech stran i uvnitř marinádou z oleje, zázvoru a medu. Pstruha necháme 1 hodinu odležet a potom opečeme na titanové pánvi.

Příloha: Pařené brambory a marinované papriky /ve zbytku marinády podusíme nakrájené papriky, lehce osolíme a přidáme 1 lžičku medu/

Bylo to výborné a doporučuji vyzkoušet.


Únorové lumpačení - 27

27. února 2012 v 6:06 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

Spokojení prarodiče Mrkající

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

42 bodů
Milan

41 bodů
Hanka

39 bodů
Margaritka

37 bodů
Terezka

31 bodů
Janka

29 bodů
Helenka
Ježurka

27 bodů
Jarmilka
Lenka

25 bodů
Lucka

23 bodů
Hanka S.
Iva

22 bodů
Otavínka

21 bodů
Fukčarinka

20 bodů
Tony

19 bodů
Ema

18 bodů
Jaruška
Svobina

15 bodů
Pavla

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Zázvor a zdraví

27. února 2012 v 6:05 | Natty |  Zdraví


V předjaří je ideální zázvor…



tento poněkud nevzhledný kořen zázvoru je přímo elixír zdraví a kdo nemá zdravotní omezení, tak by si měl tohoto "pomocníka zdraví" zařadit do svého jídelníčku právě v tomto období.

Venku jsou střídavé teploty a nás to láká odkládat předčasně oblečení, ale pozor, právě toto počasí je pro náš organismus velmi zrádné.

Abychom předešli nachlazení, které se právě v předjaří často dostavuje, zkusme si přohřát organismus právě tímto "zázračným" kořenem.
Obsahuje vitamíny A, B1, B2, C, E, minerální látky jako sodík, hořčík, fosfor, draslík, vápník a železo.

Zázvor má pozitivní účinky …

na trávicí trakt, potlačuje pálení žáhy, nadýmaní, podporuje trávení a chuť k jídlu.
Ideální je jako prevence proti nachlazení a chřipce. Pomáhá při nevolnosti, proti migréně a podporuje organismus v boji proti rakovině.
Pokud si uděláme zázvorový obklad, pomůže nám uvolnit ztuhlé svaly např. při bolesti krční páteře.

Zázvor a zdraví…

působí protizánětlivě a posiluje imunitní systém. Stimuluje krevní oběh, snižuje cholesterol.
Je velkým pomocníkem při redukci hmotnosti. Pěkně prohřeje tělo a v neposlední řadě působí jako afrodiazikum.

Zázvor a použití…

Většina z nás má doma zázvor sušený a používá ho k vařeni, pečení, do polévek, omáček, sladkého pečiva apod.

Ale pokud si chceme udělat něco pro své zdraví, kupme si zázvor čerstvý a zařaďme právě nyní "zázvorovou kúru" v podobě čerstvého zázvorového čaje.

Kúra trvá tři týdny …
a po celou dobu budeme pít 3 x denně hrneček zázvorového čaje, který si připravíme takto:

1,5 cm kořene zázvoru oloupeme, nakrájíme na malé kousky a zalijeme vařící vodou.
Necháme 10 minut louhovat a přecedíme. /Zázvor nejíme, mohlo by dojít k žaludečním potížím/. Čaj můžeme přisladit lžičkou medu a přidat pár kapek citrónu.



I když je zázvor "zázračný" je zcela nevhodný pro malé děti a chronicky nemocné, např. diabetiky.

Pěkný nový týden.


Pečená kachnička

26. února 2012 v 12:00 | Natty |  Deníček

Sliby se mají plnit...


a tak jak jsem psala, vyměnila jsem pstruhy za kachničku a dnes si Toníček,
můj syn pěkně "promastil" huběnku Mrkající

Ale kačenka není vůbec tučná, teda ne jako domácí, pěkně se vypekla, dostala zlatou barvičku a co vám budu povídat - moc dobrá. K tomu jsem udělala bosáky, jak říkával můj tatínek "štrochany" a aby tam nechybělo něco zdravého, tak jsem udělala dušenou červenou řepu a přidala svoje naložené zelíčko.


Bříško je jak v bavlnce, ale po poobědním "šlofíčku" to chce nedělní procházku.
Včera bylo nádherně a dnes ? Dnes od rána sněží a také teplota je na nule. Ale co, to nevadí, vezmeme hůlky, Roníčka a půjdeme tu kachní dobrotu "spálit", abychom si "neucpali" cévy tukem .Mrkající

A zítra ?

Zítra bude zase něco lehčího, aby se ten dnešní hříšek odčinil.


Tvarohový koláč s ovocem

26. února 2012 v 8:02 | Natty |  Koláče

Neděle bez koláče nebo buchty k snídani ...

by nebyla neděle.
Teda pro ty moje dva "sladomily". Já si dám raději rybí pomazánku a ovoce sním čerstvé.
Nyní jsou jahůdky v Lidlu za 19,90 a tak obložený celozrnný chlebíček s tvarohem a navrch poskládané jahody, to je také velká mňamka.

Ale "klukům jsem upekla to, co mají rádi oni" Smějící se

Suroviny: těsto - 2 vejce, 4 lžíce cukru, 100 ml oleje, 4 lžíce polohrubé mouky, 1 prášek do pečiva, 2 lžíce kakaa a bílý jogurt.
Navrch: 250 g odtučněného tvarohu, 2 lžíce cukru, 50 g hořké čokolády, ovoce: kompotované broskve, kiwi a jahody. 1 vanilkový pudink.


Postup: Všechny suroviny na těsto smícháme a dáme péct na 175°. Na hotový korpus dáme tvaroh umíchaný s cukrem a strouhanou čokoládou. Poklademe ovocem a zalijeme pudinkem, který si uvaříme ve šťávě s broskví. Dáme vystydnout a já čekám, až se ti moji "valášci" proberou Mrkající

Pěknou neděli.


Únorové lumpačení - 26

26. února 2012 v 6:00 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

Miláčku, vzpomínáš na ty výborný pstruhy? Přece na ty, jak jsem je lovil celých 14 dní. To byl pro mě nádherný zážitek." "To víš, že vzpomínám. Zrovna včera ti volal jeden z těch pstruhů a vzkazuje ti, že je plnej jiker!"Smějící se

Bojující rybář Smějící se

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

42 bodů
Milan

41 bodů
Hanka

39 bodů
Margaritka

32 bodů
Terezka

31 bodů
Janka

29 bodů
Helenka
Ježurka

27 bodů
Jarmilka
Lenka

25 bodů
Lucka

23 bodů
Hanka S.
Iva

22 bodů
Otavínka

21 bodů
Fukčarinka

20 bodů
Tony

19 bodů
Ema

18 bodů
Jaruška
Svobina

15 bodů
Pavla

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Jak babička měnila

25. února 2012 v 12:01 | Natty |  Deníček

Za rybičku kachničku…

rybáři mají rej, a tak i můj syn byl opět "na dírkách" a já jásám.


Mám zase 6 krásných pstroužků, jen se olizuji.
"Rybičky jsou dobré, ale taková kachnička se zelím nebo švestkové knedlíky, to je jiná" Mrkajícípravil syn.


...a tak to je jeho dnešní oběd...

A jak jinak ? Celé dopoledne jsem běhala po dvoře a chytala kachnu, abych jí mohla zítra udělat k obědu … ne, to byla legrace, kachny už nemáme, ale pěknou jsem koupila a za rybičku upeču kachničku .

A protože jsem ke kachničce přikoupila další ananas, který je nyní levný, tak jsem udělala ještě dopoledne ananasové řezy. Myslím, že jsem udělala dobrý "výměnný obchod" .


Kdepak rybička, to je moje slabost, tak ať si kluci dají švestkové knedlíky
a já si dám pstruha a ke kafíčku si dáme společně dezert.

A kachna ? ta bude zítra Mrkající

Pěknou sobotu.


Únorové lumpačení - 25

25. února 2012 v 6:22 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

Roztomilé miminko Smějící se

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

41 bodů
Hanka

39 bodů
Margaritka

37 bodů
Milan

31 bodů
Janka

29 bodů
Helenka
Ježurka

27 bodů
Jarmilka
Lenka
Terezka

25 bodů
Lucka

23 bodů
Hanka S.
Iva

22 bodů
Otavínka

21 bodů
Fukčarinka

20 bodů
Tony

19 bodů
Ema

18 bodů
Jaruška
Svobina

15 bodů
Pavla

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Krůtí prsa s ananasem

24. února 2012 v 12:03 | Natty |  Maso

Ananas je velmi dobrý i s masem...

někdo nemá sladkou kombinaci masa a ovoce rád, ale u nás jsou tato jídla velmi oblíbená, neboť ovoce dává masíčku křehkost a výbornou chuť. Záleží však na mase, které k ovoci přidáme. Rozhodně k vepřové krkovičce nebo bůčku se ovoce nehodí, tam patří určitě osolit, okmínovat a doplnit zelím, řepou, kapustou. Ale k jemnému bílému masu je ovoce ideální volba. A tak poslední kousek z ananasu, který jsem si tento týden koupila, byla výborná pochoutka dnešního dne.

Suroviny: 2 kolečka čerstvého ananasu, 200 g krůtích prsíček, olej, sůl, kari koření, 2 plátky sýra na zapečení.


Postup: Maso naklepeme, osolíme, posypeme kari kořením a opečeme. Na opečené maso dáme kolečko ananasu, přikryjeme plátkem sýra a necháme pod pokličkou chvilku podusit a roztavit sýr. Možno také dát do mikrovlnky, ale pokud chceme také dobrou šťávičku, tak necháme chvilku podusit, aby pustila šťáva, kterou pak použijeme na přílohu.

Příloha: kari rýže a zeleninová obloha

Pěkný den.





Únorové lumpačení - 24

24. února 2012 v 4:39 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

Ostražitý dinosaurus Smějící se

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

41 bodů
Hanka

39 bodů
Margaritka

37 bodů
Milan

31 bodů
Janka

29 bodů
Helenka
Ježurka

27 bodů
Jarmilka
Lenka
Terezka

25 bodů
Lucka

23 bodů
Hanka S.
Iva

22 bodů
Otavínka

21 bodů
Fukčarinka

20 bodů
Tony

19 bodů
Ema

18 bodů
Jaruška
Svobina

15 bodů
Pavla

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Brokolicová omáčka

23. února 2012 v 11:41 | Natty |  Zelenina

Brokolice je vynikající zelenina...

která by neměla chybět po celý rok na našem jídelníčku.
Nyní je za velmi dobrou cenu a tak si jí dopřejme co "hrdlo ráčí". Kouzlit s ní můžeme na mnoho způsobů.
Já dnes zvolila rychlý, lehký a dietní recept.

Suroviny: Hlavička brokolice, cibule, česnek, olej, kuřecí prsa, sůl, pepř, majoránka, nízkotučná zakysaná smetana



Postup: Na oleji zpěníme cibulku a česnek, přidáme na kostičky nakrájené maso a orestujeme. Brokolici rozebereme na malé růžičky, omyjeme a přidáme k masu. Podlijeme malinko vodou a dusíme 30 minut. Maso vyndáme na talíř a brokolici rozmixujeme. Přidáme zakysanou smetanu a osolíme, opepříme a trochu majoránky. Kdo má rád více česneku, může ještě vylisovat do hotové omáčky 1 - 2 stroužky.

Příloha: Těstoviny a rajčátka


Vypnout PC a prohnat pěkně "kostřičku" Mrkající


Únorové lumpačení - 23

23. února 2012 v 7:00 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

Lidská kostra Mrkající

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

41 bodů
Hanka

37 bodů
Milan

34 bodů
Margaritka

31 bodů
Janka

29 bodů
Helenka
Ježurka

27 bodů
Jarmilka
Lenka
Terezka

25 bodů
Lucka

23 bodů
Hanka S.
Iva

22 bodů
Otavínka

21 bodů
Fukčarinka

20 bodů
Tony

19 bodů
Ema

18 bodů
Jaruška
Svobina

15 bodů
Pavla

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Ananas a zdraví

22. února 2012 v 9:01 | Natty |  Dietní koutek

Ananas výborně chutná, ale i detoxikuje…



pokud se rozhodneme pro jarní detoxikační kúru, zařadíme na první místo ovocného dne ananas.

Ananas nám dodá…
mnoho vitamínů, především B12, C a E mnoho minerálních a stopových prvků - draslík, hořčík, vápník, fosfor, železo a zinek.
Ale především bromelin, což je enzym štěpící bílkoviny. Ten likviduje ve střevech červy a bakterie, které způsobují průjmy, dále štěpí bílkoviny, brání srážení krve, zlepšuje prokrvování, rozpouští usazeniny na stěnách cév a odvádí toxiny z těla. Bromelin uvolňuje svalové napětí a křeče, působí protizánětlivě.

Ananas je nejlepší v čerstvém stavu…
nakrájíme na kolečka, okrájíme slupku, vyřízneme tvrdý střed a už můžeme mlsat.
Pokud je na někoho ananas příliš ostrý, může si ho udělat ve formě koktejlu nebo v kombinaci s dalším ovocem.

Ananasový koktejl…



200 g ananasu, 100 ml vlažné vody a rozmixujeme. Pijeme pomalými doušky,

Míchaný ananasový salát…



200 g ananasu, 2 jablka, 2 kiwi, 1 velký pomeranč, vše nakrájíme na kostičky, jablka nastrouháme, slupku z jablíček zalijeme vařící vodou a máme ještě výborný ovocný čaj.

Po konzumaci ananasu je vhodné vyčistit si zuby, neboť ananas ve větším množství poškozuje zubní sklovinu.
Tak s chutí do detoxikační kúry nebo jednodenního ovocného dne, nebo jen tak na mlsáníčko.

Pěkný den.







Únorové lumpačeni - 22

22. února 2012 v 2:07 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.



Stoletá babička Smějící se

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

36 bodů
Hanka

32 bodů
Milan

31 bodů
Janka

29 bodů
Margaritka

24 bodů
Helenka
Ježurka

23 bodů
Iva

22 bodů
Jarmilka
Lenka
Terezka

20 bodů
Lucka
Tony

19 bodů
Ema

18 bodů
Hanka S.
Svobina

17 bodů
Otavínka

16 bodů
Fukčarinka

15 bodů
Pavla

13 bodů
Jaruška

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Plněná cuketa

21. února 2012 v 18:49 | Natty |  Zelenina

Cuketa je vhodná k detoxikaci a pročištění těla



Obsahuje draslík, který pomáhá vyloučit toxiny z těla a přebytečnou vodu.

Do jídelníčku by jí měli zařadit především lidé...
kteří trpí dnou, revmatismem, cukrovkou, bolestmi kloubů a lidé s nadváhou.
Cuketa obsahuje velké množství vlákniny, proto velmi dobře čistí zažívací trakt, rovněž její konzumace má příznivý vliv na činnost ledvin. Má projímavé účinky, takže je vhodná pro lidi trpící zácpou.

Suroviny: 1 střední cuketa, 200 g krůtích prsou, 1 lžíce oleje, malá cibulka, 100 g mraženého hrášku, 30% uzený eidam na zapečení



Postup: Cuketu podélně rozřízneme, vydlabeme vnitřek a nakrájíme na malé kostičky. Krůtí maso rovněž nakrájíme na kostičky. Na lžíci oleje zpěníme cibulku, orestujeme maso, přidáme kostičky cukety a hrášek, chvíli restujeme, osolíme, opepříme a směsí naplníme lodičky cukety. Poklademe plátkem sýra a dáme na 40 minut zapéct.

Příloha: rýže a zeleninová obloha




Únorové lumpačení - 21

21. února 2012 v 5:26 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.


VTIPNÁ babička Smějící se

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

31 bodů
Hanka
Janka

29 bodů
Margaritka

27 bodů
Milan

24 bodů
Helenka
Ježurka

23 bodů
Iva

22 bodů
Jarmilka
Lenka
Terezka

20 bodů
Lucka
Tony

19 bodů
Ema

18 bodů
Hanka S.
Svobina

17 bodů
Otavínka

16 bodů
Fukčarinka

15 bodů
Pavla

13 bodů
Jaruška

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Jarní detoxikační kúra

21. února 2012 v 5:21 | Natty |  Dietní koutek

Za měsíc už bude první jarní den...


a naše stravovací zvyklosti se také změní.
Těžší zimní jídla vyměníme za jarní zeleninu a saláty. Sluníčko nás začne více hladit a nás to bude nutit k častějším procházkám, práci na zahrádce a celkově více k pohybu.

S jarem také bývá spojována "jarní únava", které bychom letos mohli předejít tím, že si uděláme v těle "pořádek". Zbavíme se nahromaděných toxinů a na jaro se připravíme svěží a plní elánu.

Vyzkoušejme dotoxikační týden Mrkající

První den
Po celý den budeme jíst a pít jen zeleninu v množství 1 - 1, 5 kg. Ideálně čerstvou, část dušenou a také možno zeleninové šťávy, vše doplněné olivovým olejem.

Druhý den
Dnes zařadíme celý den jen ovoce v množství 1 - 1,5 kg, opět nejlépe čerstvé, dušené a ovocné šťávy.
Nejlepší jsou jablíčka, hrušky, ananas, jahody, pomeranče, kiwi.
Pokud budeme mít velký hlad, můžeme zařadit jeden banán.

Třetí den
Dnešní den zařadíme 500 g zeleniny, 500 g ovoce, 200 brambor - úprava stejná jakou u prvních dnů

Čtvrtý den


Tento den ponecháme 500 g zeleniny, ovoce snížíme na 300 g, brambory snížíme na 150 g a přidáme 50 g rýže - zde už si můžeme sestavit pestrý jídelníček a nebojme se experimentovat.

Pátý den


Zeleninu snížíme na 400 g, ovoce na 100 g, 150 g brambor, 50 g celozrnný chléb nebo celozrnné pečivo.

Šestý den
Přidáme mléčné výrobky /tvaroh nebo jogurt, nízkotučný sýr/, základ 400 g zeleniny, 100 g ovoce, 150 g brambor, 50 g rýže nebo celozrnných těstovin, 50 g celozrnného chleba či pečiva.

Sedmý den
Opět základ 400 g zeleniny, 100 g ovoce, 50 g celozrnný chléb, 150 g brambor nebo 50 g rýže nebo těstovin, mléčné výrobky a dnes libové maso 100 - 120 g /krůtu, kuře, králíka, nutrii/ nebo 100 - 150 g ryby.

Každý den vypijeme 2,5 - 3 litry neslazených tekutin...
ideálně čistá voda doplněná několika kapkami citrónové šťávy.
Možno zařadit také detoxikační čaj z lékárny a bylinkové čaje - vše bez cukru.

Pro tento detoxikační týden si vybereme vhodný čas...
kdy se budeme cítit dobře. Nikdy ho nezařazujem při nachlazení nebo jiné nemoci. Dopředu si naplánujeme jídelníček, jídla si rozdělíme do 5 - 6 pravidelných dávek, pokusíme se jíst zeleninu a ovoce co nejvíce v čerstvé formě. K zelenině přidáme lžičku olivového oleje. Nezapomeneme na pitný režim, který nás zbaví přirozenou cestou všech toxinů usazených v těle.

Tuto kúru můžeme držet 1 - 2 týdny,

kdy druhý týden začneme opět od prvního dne, nebo zařadíme jednotlivé dny dvakrát.



Únorové lumpačení - 20

20. února 2012 v 6:33 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

ČERNÁ ovečka Mrkající

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

26 bodů
Hanka
Janka

24 bodů
Margaritka

22 bodů
Milan

20 bodů
Tony

19 bodů
Helenka
Ježurka

18 bodů
Iva

17 bodů
Jarmilka
Lenka
Terezka

15 bodů
Lucka
Pavla

14 bodů
Ema

13 bodů
Hanka S.
Jaruška
Svobina

12 bodů
Otavínka

11 bodů
Fukčarinka

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Lidské hodnoty

20. února 2012 v 6:32 | Natty |  Zdraví

Nejdůležitější hodnoty v našem životě…


žebříček našich hodnot se mění s věkem i dobou, ale jsou hodnoty, které si přejeme
a bez kterých si neumíme život představit.
Pokud se nás někdo zeptá, asi vyjmenujeme to, co nám momentálně chybí, peníze, láska, sex, prostě každému něco.

Ale pokud bychom udělali anketu, tak nejčastěji se objevují:
hodnoty, které jsou v životě nejdůležitější - rodina, přátelé a práce.

Zcela určitě na prvním místě by zvítězila rodina...
která je základ spokojeného života. Dobře fungující rodina nám dává jistotu, že na vše dobré, ale i špatné nejsme sami, ale skupinka lidí, kteří jsou ochotni si vzájemně pomoci a vytváříme tak malé společenství.

Po rodině určitě následují přátelé...
kteří svým způsobem doplňují rodinu, obohacují naše prožitky a i na ně se můžeme spolehnout v případě potřeby, tedy pokud jsou to opravdoví přátelé.

Na dalším místě je to práce...
která je důležitá pro naše ekonomické zabezpečení, vlastní realizaci, měla by nás bavit, být zajímavá a plně nás uspokojovat, neboť zde trávíme velkou část svého života.

Zapomenout nesmíme na zdraví...
neboť to je tou nejdůležitější hodnotou, která musí doplňovat všechny výše uvedené, neboť pevné zdraví, péče o ně a vše s tím související je pro spokojenost a pohodu lidského života podstatná.

Pokud některá z těchto hodnot lidského života chybí, nebo je nějakým způsobem narušena, objevuje se stres, který je velkým nepřítelem našeho zdravotního stylu.

Každý máme žebříček hodnot stanovený jinak,

ale já si myslím, že většina z nás touží po spokojené rodině, hezkém přátelství, dobré práci, pevném zdraví a je jen na nás, jak si s tím poradíme.

Pěkný nový týden.




Sobota 18. února

19. února 2012 v 8:51 | Natty |  Deníček

Táto, postavíme sněhuláka...


sobotní odpoledne a na návštěvu přijela dcera se zetěm a dětmi.
Venku bylo krásně teplo a sníh lepil, přesně tak akorát, aby se dal postavit sněhulák.
Nejprve děti jezdily na sáňkách a potom se všichni pustili do stavby sněhuláka.
Děda jim "asistoval" já pekla švestkový koláč a odbíhala s foťáčkem, abych tu veselici vyfotila.



... také trochu koulování...


...ještě knoflíky...


...velký úsměv a už nás je o jednoho víc...

Pěkně vyvětraní jsme zasedli k teplému čaji a švestkovému koláči.
Než naši odjeli domů, ještě jsme si hodinku pohráli a nám zůstal na zahradě "bílý kluk" jako buk,
teda vlastně holka, protože "kluci" jí udělali prsaMrkající

Pěknou neděli.


Únorová lumpačení - 19

19. února 2012 v 8:03 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.

ŽERTOVNÝ dudlík Mrkající

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

26 bodů
Hanka
Janka

24 bodů
Margaritka

22 bodů
Milan

20 bodů
Tony

19 bodů
Helenka
Ježurka

18 bodů
Iva

17 bodů
Jarmila
Lenka
Terezka

15 bodů
Lucka
Pavla

14 bodů
Ema

13 bodů
Hanka S.
Jaruška
Svobina

12 bodů
Otavínka

11 bodů
Fukčarinka

4 body
Oli

Omlouvám se všem soutěžícím za dnešní pozdější obrázek,

ale bohužel od rána mi nefungoval blog, snad už je nyní vše v pořádku. Mrkající

Příjemnou zábavu.


To je ono - tak se hubne

18. února 2012 v 7:25 | Natty |  Videa



Pěkný víkend.


Únorové lumpačení - 18

18. února 2012 v 6:02 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.



KARNEVALOVÁ MASKA Mrkající

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

22 bodů
Milan

21 bodů
Hanka
Janka

20 bodů
Tony

19 bodů
Helenka
Ježurka
Margaritka

18 bodů
Iva

17 bodů
Jarmilka
Lenka

15 bodů
Lucka
Pavla

14 bodů
Ema

13 bodů
Hanka S.
Jaruška
Svobina

12 bodů
Otavínka
Terezka

11 bodů
Fukčarinka

4 body
Oli

Příjemnou zábavu.


Lymfatický systém

17. února 2012 v 13:17 | Natty |  Zdraví

Trpíte otoky končetin, víček...


nedaří se vám hubnout, přestože dodržujete správný stravovací a pohybový režim, chytnete každou virózu ?
Je docela možné, že vám v těle špatně proudí lymfa.

Lymfa je tekutina, která obsahuje zplodiny tkáňového metabolismu, buněčné zbytky, bílkoviny, tuky, viry, bakterie a nádorové buňky. Odvádí tyto odpadní látky lymfatickým řečištěm do krve, z krve do moči pomocí jater a ledvin.
Cestou prochází lymfatickými uzlinami, kde se pročistí a dochází ke zničení bakterií.

Aby však lymfa byla v pohybu, musí správně fungovat ...
pokud jí máme zpomalenou, otékají nám kotníky nebo prsty, objevuje se celulitida, napjaté prsy, skrvnitá kůže, únava, zvětšené břicho, otoky podkolení a další.

Těmto projevům můžeme předcházet ...
úpravou jídelníčku, je třeba odkyselit organismus. Z jídelníčku vyřadíme rafinovaný cukr, bílou mouku, tučné maso a uzeniny, kávu, cigarety, alkohol a zařadíme velké množství zeleniny, ovoce, celozrnné potraviny, luštěniny a dostatečné množství tekutin.

Pro dobrý tok lymfy si můžeme dopřát lymfatické masáže...
které nám pomohou uvolnit lymfu a společně se zdravým jídelníčkem, pitným režimem a pohybem tak dopřejeme svému organismu to nejlepší.


Pěkný den.


Únorové lumpačení - 17

17. února 2012 v 0:17 | Natty

Únorová soutěž je velmi jednoduchá,

proto si může zasoutěžit každý, kdo si rád hraje a má rád veselí.


Hloupý Honza Smějící se

Tvým úkolem bude:

napsat JEDINÉ PŘÍDAVNÉ JMÉNO vztahující se k danému podstanému jménu.

Protože i já si chci "zalumpačit" , jako první napíši moderovaný komentář a na vás bude,
odhadnout "co žabička napsala" .

Bodové hodnocení :
1. Kdo ze soutěžících bude mít stejné přídavné jméno se žabičkou,
získá 5 bodů.

Odpovědi můžete posílat do 24. hodiny.

Každý den v 7. hodin bude na vás čekat nový obrázek
a já se budu těšit na naše vzájemné lumpačení.

Bodové hodnocení:

19 bodů
Margaritka

18 bodů
Iva

17 bodů
Milan

16 bodů
Hanka
Janka

15 bodů
Lucka
Pavla
Tony

14 bodů
Ema
Helenka
Ježurka

13 bodů
Hanka S.
Jaruška

12 bodů
Jarmilka
Lenka
Otavínka
Terezka

11 bodů
Fukčarinka

8 bodů
Svobina

4 bodů
Oli

Od dnešního dne máte možnost získat 5 bodů od žabičky,

stačí napsat stejné přídavné jméno jako žabička k zadanému podstatnému jménu.
Jeden bod od soupeře ale už nezískáte.
Takže s chutí do boje se žabičkouMrkající

Příjemnou zábavu.


Životní poznání

16. února 2012 v 21:39 | Natty |  Deníček

Co se v mládí naučíš,


ve stáří jako když najdeš. Věříte tomu ?
Já tedy určitě a čím jsem starší, tím více se mi toto rčení potvrzuje.

Vrátím se opět do školních let, protože si myslím, že hned po rodině je to právě škola, která nás formovala a kromě vědomostí, které jsme tam získali, nás také učila formovat osobnost.

Již v prvních ročnících základní školy byli žáci pilní, "šplhouni", střední nenápadná většina a nakonec "vyvrhelové", jak s oblibou říká ještě po tolika letech náš třídní učitel, když se sejdeme na školních srazech.

Pilní žáci se většinou nijak nezapojovali do kolektivních "hrátek" jako házení houbou, posílání psaníček, napovídání kamarádům, pomoci spolužákům, netlačili se do žádných mimoškolních aktivit, vždy měli vypracované úkoly, v hodinách se poctivě hlásili a po škole se nikdy nezapojovali do "mimoškolních lumpáren" a pospíchali domů, aby se pilně učili.

Po pilných žácích byla skupinka "šplhounů", kteří už nebyli tak pilní, ale snažili se neustále usmívat na učitele, podávat křídu, mazat tabuli, nosit učitelům dárky a spolužáky brali jako "druhou kategorii". Vyznačovali se tím, že klidně opisovali úkoly ve škole od spolužáků, při písemných pracích si posílali taháky a cizí práci vydávali za svou. Pokud se na to přišlo, lhali a byli schopni spolužáka klidně "potopit", jen aby oni neutrpěli na pověsti.

Třetí skupina žáků byla asi nejpočetnější a spadali do ní žáci chytří i s nižším intelektem, ale většinou to byla skupina kamarádská, která držela při sobě a uměla si pomoci, když bylo třeba. Měli hodně mimoškolních aktivit a uměli si rozdělit čas na učení, zábavu a odpočinek.

A poslední skupina, "vyvrhelové", tak těch bylo nejméně a opět se mezi nimi schovali jak nadaní žáci, tak i velmi slabí. Bohužel většinou na sebe upozorňovali nevhodným chováním a tak i jejich prospěch byl hodnocen nižšími známkami, neboť už měli "cejch".

A právě toto období školní docházky nám dalo do vínku poznání, že život "není peříčko", že naše první společenství ve školních lavicích nás prověřilo a ukázalo cestu do dalšího života.

A tak si jím vesele kráčíme v různých profesích, různých dalších společenstvích, v rodině a to co jsme se naučili se snažíme předávat dál.

Kdo byl od dětství poctivý a naučil se slušnému soužití s druhými, tak většinou tak jde i celým životem.
Kdo se už v mládí učil podvádět, dělá to i v dalším životě a beze studu podvádí dál.

Otázka tedy zní : Proč lidé podvádí ?

Odpověď už si musíme dát sami, neboť jen my sami víme, proč se uchylujeme v životě k podvodům a lži.