Vítejte a těším se na Vás.


Cvičení na míči

28. listopadu 2011 v 14:51 | Natty |  Dietní koutek

Dárek pod stromeček...


po celodenní námaze je dobré si trochu protáhnout tělo a tak proč nezkusit cvičení na míči.
Investice není vysoká a pokud nevíte, o co si napsat "Ježiškovi", tak tady je malý návod.
Cvičení na míči je velmi vhodnou aktivitou, při které dochází ke stimulaci motorických reflexů, svalové koordinaci a upevnění rovnováhy.

Cvičení na míči je...
pro všechny věkové skupiny od dětí až po seniory, neboť nedochází k přetěžování nosných kloubů a páteře. Vhodné je pro lidi s nadváhou, těhotné, ženy po porodu, pro začátečníky i pokročilé i pro lidi se zdravotním omezením.

Proč cvičit na míči...
dokonale si protáhneme tělo, uvolníme se, zrelaxujeme a posílíme zádové svalstvo a posílíme všechny svalové skupiny. Navíc se budeme cítit dobře, neboť cvičit můžeme v klidu domova podle vlastních sil a pocitů.


Tak šupky do tepláků a hupky na míč,

odměna bude zdravé a pružné tělo a pak nám vánoční přípravy půjdou jedna radost.

 


Aktuální články

Reklama