Vítejte a těším se na Vás.


Jahody a zdraví

20. června 2011 v 9:59 | Natty |  Ovoce

Jahody byly v minulosti považovány stejně jako ananas za královské ovoce.
Dnes už tomu je jinak. Pěstují se na každé zahrádce a myslím, že patří k jednomu z nejoblíbenějších ovocí, a společně s třešněmi hlásí blížící se léto...
Jahody se prvně objevily před 250 lety v Americe, předtím byly známy pouze jahody lesní.
Jahody obsahují vysoké procento vitamínu C - 60 mg na 100 g ovoce, čímž může jednoznačně konkurovat citrónu. Dále vysoký obsah kyseliny listové, vitamíny B, E a provitamín A.
Jahody svým obsahem minerálů, stopových prvků - vápník, hořčík, železo, mangan, výrazně posilují imunitu organizmu, snižují krevní tlak, pročišťují tělo i mysl, zahánějí únavu a nervozitu.
Jahody je nejlépe konzumovat čerstvě utržené, dodáme tak tělu všechny zdraví prospěšné látky, které jahody obsahují.
Vzhledem k velmi nízké kJ hodnotě je vhodné zařadit jahody do redukčního jídelníčků.
Co dokáže jedna jahoda ?
To, co nedokáže zubní pasta - jahoda je přírodní bělidlo a tak našim zubům dá přirozenou cestou krásnou bílou barvu. Proto jezme čerstvé jahody co nejčastěji, jsou zdravé, chutné a pomáhají vybělit zuby.

jahody.jpg
 


Aktuální články

Reklama